Yoga i en populär plats Yoga, en av världens äldsta former av motion, upplever en pånyttfödelse i vår stressiga moderna värld. Du skulle inte tro att en 3000-årig arbete skulle kunna öka sin popularitet. Men yoga nu ordinerats även av vissa läkare för en rad hälso krämpor och sjukdomar, som en stress luftrörsvidgande och att komplettera andra fitness program. Prata med någon som övar yoga och de kommer snabbt extoll en oändlig lista med fördelar. Det verkar nybörjare snabbt bli konvertiter. De tror att det är nyckeln till god hälsa och lycka i dagens värld _ ett gemensamt mål för de flesta människor. Men förmodligen den största reklam för yoga är det faktum att det verkar ha examen från konstiga och alternativa leden i en ställning ganska bred gemenskap acceptans. Hemmafruar, affärsmän, idrottsmän, tonåringar och äldre är alla öva olika yogaställningar, meditation och tillhörande andningsövningar. För många blir yoga en livsstil _ ofta ger en mer andlig sida till människors liv, men inte nödvändigtvis kopplade till religionen. En skola av tro hävdar att kronisk och ackumulerad stress är orsaken till många av våra moderna sjukdomar. Förespråkare av yoga hävdar att den har ett flertal tekniker för att motverka att orsak och, till skillnad från läkemedelsbehandling, angripa orsaken, inte bara symptomen. Det finns, säger de, en helhetssyn på hälsa och fitness. Många professionella idrottsmän, söker kanten har vänt sig till yoga som en kompletterande form av utbildning. De har funnit att yoga hjälpmedel deras tillstånd av mental och fysisk avslappning mellan träningspassen, och deras avgörande uppbyggnad till stora möter, där en tävling brukar vinnas eller förloras i sinnet. Kanske en av yogans stora attraktioner är att den kombinerar fysisk och mental träning. Det är utmärkt för hållning och flexibilitet, både viktiga fysiska element för de flesta sport-människor, och i vissa avseenden, det finns styrka fördelar att vinna. Yoga lärare säger att tillvägagångssättet för yoga terapi är en av de mest effektiva sätten att uppnå den mentala kanten som idrottare söker. Marian Fenlon, en av Brisbanes ledande yogalärare de senaste 20 åren, är författare till två böcker i ämnet och har haft tusentals yoga elever. Många av dem har i sin tur bli lärare. Tro det eller ej, har hon även undervisat yoga till fotbollsspelare. För många år sedan, tog hon Brisbane Souths rugby league team för en åtta veckors kurs och, otroligt, det var väl mottagna. Hon säger att det finns åtta komponenter till yoga terapi - attityder, discipliner, hållning och flexibilitet, andning, sensorisk medvetenhet, koncentration, kontemplation och meditation. Yoga kan spela en betydande stödjande roll till modern medicin, och komplettera andra fitness-och träningsprogram. Även om det inte finns någon stor del av kondition i yoga terapi, kompletterar det aerob träning på grund av andningstekniker som kan läras. Så det finns fördelar för även de mest krävande av aeroba sport - simning, cykling och löpning. Det finns många dokumenterade fall av yoga lindra eller bota allvarliga sjukdomar - såsom Parkinsons sjukdom, multipel skleros, hjärtsjukdomar, och luftvägssjukdomar som astma och emfysem konst av:. Collin Harvey