Folk har kommit långt under det senaste århundradet i samband med smärtlindring. Det finns ett antal rutiner, mediciner och behandlingar som är tillgängliga för att hjälpa människor som är i kronisk smärta. Vissa saker fungerar, och vissa förfaranden och terapier gör bara saken värre. En av de största misstagen som har gjorts under de senaste decennierna är det ofta rekommendationen att använda värktabletter. Läkare över hela världen skriver recept för droger som metadon, Vicodin, och hydrocodone alldeles för mycket och det orsakar en del mycket uppenbara problems.The typ av problem som orsakas är samma ens som orsakar läkemedelsindustrin att ompröva vad typer av läkemedel som de vill distribuera ut på marknaden. Alltför många människor dör av oavsiktlig överdos av samma typ av smärtstillande medel som de som anges ovan. Dessa läkemedel är också mycket beroendeframkallande, så det är en mycket riskabel sak att förskriva dem till vem som helst. De flesta människor som blir beroende av smärtstillande brukar ta sin första pillret via skriftligt recept. Dock är inget av detta anledning till oro eftersom det finns mycket bättre sätt att behandla, förebygga och bota källan till din pain.The senaste framsteg i smärtlindring kommer från något som har funnits i över ett sekel - Pilates. Under årens lopp har människor studerat effekterna av Pilates på kroppen och har funnit att stärka kroppen inifrån och ut är det bästa sättet att lindra smärta. Den förstärkning och stretching rutin börjar med att arbeta kärnan av kroppen. Buken, skinkan, höften och nedre ryggmuskulaturen är inblandade i varje övning. Människor som upplever smärta i andra delar av kroppen förutom ryggen kan också hitta lindring genom att göra Pilates eftersom all smärta börjar i kärnan av den body.The anledningen till att det börjar på detta område beror på att när ryggraden är dåligt, alla delar drabbas och blir ur balans. Allt i kroppen är ansluten till baksidan. De ben, armar, huvud, hals, fingrar, knän, etc. Allt sporra ut från ryggraden. Låt oss säga att du har en obalans i nedre delen av ryggen. Det närmaste området att påverkas vore höfter och självklart, nedre delen av ryggen. Denna smärta kommer så småningom att leda till åtstramning och stelhet i benen. Samma förskjutning kan förorsaka att dra och slita i musklerna upp och ner längs ryggraden och sätta press på en annan del av kroppen i ett försök att balansera ut allt. Denna typ av verksamhet skulle skapa en knut - som kunde kännas i nacken eller axelpartiet. Huvudvärk kan vara resultatet. En öm ländrygg första sak på morgonen kan också vara resultatet. Muskelspasmer och skytte, värkande smärtor är inget utöver det vanliga när ryggen håller affected.A frisk ryggrad lätt kan erhållas genom att utföra Pilates, och faktiskt en hel del enklare än med hjälp av en kiropraktor - vilket kan vara mycket skadligt. Människor som gör Pilates använder sin egen kroppsvikt för att utföra rörelserna. Sträcker görs för att säkerställa att ingen skada eller skada görs för kroppen. De övningar och rörelser är mycket enkel, så alla, från yngre till äldre kan göra dessa rörelser, oavsett vilken typ av smärta de kan uppleva. När en tryckpunkt släpps, kommer musklerna runt det börjar att slappna av. Stress och knutar kommer att lämna kroppen och allt kommer att återgå till sitt naturliga tillstånd och alignment.So grunden handlar det om det här en enkel sak: Alla procedurer, behandlingar och läkemedel i världen kan inte bota dig. Om du vill ha riktig healing, måste du komma till källan till problemet. Real läkning och förebyggande börjar med dig. Om du har motivation att bli bättre och längtar efter att leva ett liv utan smärta, kommer du göra vad som krävs. Nu när du vet vad du kan göra för att bli av med din smärta, är det upp till dig om du verkligen vill få det att hända konst av:. Steven Giles