Yoga är mer en praxis än ett träningspass eller sport. Det är praxis att ge kropp och själ tillsammans, arbetar med energier genom rörelse och poser och använda ditt sinne för att förändra din kropp. Yoga handlar om meditation och disciplin. Som med allt, avancera till nästa steg krävs tålamod och uthållighet. Avancerade Yogakurser kan kräva att du måste vara redo innan du tar det nästa step.When du börjar yoga du börja med grunderna i att lära andningstekniker och poser. Mastering andning är en stor prestation samt behärska poser. Styrka och uthållighet växa när du har möjlighet att hålla poser längre och lära sig mer komplicerade poser. När du lär dig att andas, kan du hålla poser längre, orsakar muskler att reagera, att blodet kan flöda och energi att expandera. Advanced Yoga klasser är för dem som behärskar mellanliggande poser, har uppnått kropp och själ balans och vars andning teknik möjliggör full kontroll med en skarpare medvetenhet om sin andning och rörelser. Vid denna tid styrka och motståndskraft ökas och poser kan upprätthållas under längre tidsperioder. Flexibilitet ökar som well.Be noga med att inte avancera för snabbt, för du kan gå miste om allt som den nivå som du är på har att erbjuda. Tanken är att till fullo behärska varje nivå och att leva i det ögonblicket där du kan omfamna hela klassen till fullo. Där allt du gör kommer med lätthet samtidigt utmanar dig, där du till fullo förstår och kan helt göra varje sak med i den nivån. Vissa människor hoppar in avancerade Yogakurser, bara för att finna sig inte redo. Det innebär kanske för hårt eller långt förbi vad de kan säkert göra. Detta kan leda till en dränering av energi och sätta kroppen /sinnet anslutning till en ur balans tillstånd. Det kan faktiskt vara ett steg tillbaka för att gå vidare för snabbt. Yoga handlar om att leva i nuet, att sakta ner saker och känna varje andetag. Ha inte bråttom att flytta konst av:. A.Beark