Det finns otaliga övningar och metoder som är kända för att förlora magen fett , men Yoga är mest effektiva av dem alla , och är en intensiv fett - brännare . När du utför olika yogaställningar , fettet runt buken målinriktad och bränns . Tillsammans med detta en balanserad kost kommer säkert att få dig magen av dina drömmar . Viktminskning är möjligt , men du måste följa en regelbunden yoga regim för att få önskat resultat . Det finns många poser som är effektiva vid fettförbränning runt magen . Liksom Bow pose , sol hälsning , The Peacock pose , buken hiss etc. Dessa inte bara få dig bli av med fett magen men också till hjälp för en övergripande helhetssyn health.While utför Bow pose du måste ligga platt på magen och greppa anklarna . Denna pose har varit till stor hjälp i att förlora vikt och ett bra sätt att förebygga och korrigera förstoppning . Sun Salutation är en kombination av flera poser. Den består av olika framåt och bakåt rörelser med böjande rörelser . Den Peacock pose är lite utmanande än resten . Det beror på att när du gör det , du i princip balansera buken , med siamesiska armbågar . Abdominal Lyft - När man försöker uppnå buken viktminskning , denna pose är fördelaktigt . Du måste andas din andning och dra in din membran , samtidigt låta luften ut . När du gör detta , kommer du rikta din mage område , kommer att ha andlig föryngring , liksom kroppen detoxification.There finns många andra Yoga poser såsom böjning framåt , axeln stå, hjulet pose , och spinal twist . Alla dessa utgör mål och fokusera på att öka din muskeltonus . Om du gör detta på rätt sätt och regelbundet , är buken viktminskning din att ha konst av : . Gaurisharma