Att bo hemma med våra barn ska känna givande och blir som en omhuldade period av våra liv, men dag-i-dag-av intensivt vårdande kan få den bästa av någon kärleksfull förälder. Utmattning, ensamhet, överväldiga, humör-svängningar och även depression är inte ovanliga överraskning gäster stay-home mammor eller pappor. Med din dagliga yoga övning som en bundsförvant, kan du stänga av denna smärtsamma situation runt för att ange den mest berikande språngbräda i ditt liv. Som en bonus kommer dina nära och kära enormt nytta av det too.House sysslor kräver arbetskraft, men när de utförs som en automatisk rutin och upplevs som betungande det är osannolikt att lämna dig utvilad, skulle liksom ett gym session med samma längd. Hus arbete kan faktiskt vara skadligt för din kondition, symtom från spänningar och ryggsmärtor till frustration och irritabilitet. Lägg små barn till ekvationen och kontinuerligt tryck kan fängsla vaktmästaren in mycket olycklig levande. Som en hemmafru, är din prioritet att hitta en plan för att skaffa dig extra passar både fysiskt och mentalt. Yoga träning ger oerhört kraftfulla uppfriskande tekniker för träning och avkoppling som är lätta att passa in i ditt hektiska föräldraskap schema och-yoga övning tillsammans med dina barn visar en utmärkt bindning aktivitet som sätter grunden för en stabil och positiv life.Yoga ställningar och andningstekniker optimera din energi nivåer, förbättra detox processer, främja avslappning och minska nivåerna av stresshormonet kortisol i ditt system. I mellan ärenden, kan du använda ett par minuter av yoga övning för att belöna kroppen med vitalisering sträckor som kommer att optimera din ämnesomsättning och förbättra din cirkulationssystemet, andningsvägar, endokrina, mag-, urin-och reproduktiva (i fall du vill ha en annan handfull!) System . Du kommer att få tonas upp från huvudet till tårna så att dina sysslor kommer att få lättare att hantera, och du kommer att ha extra kraft för att hantera ditt lejon ungar ... bring it on! När du lindra spänningar genom din yoga övning komfort äta blir överflödig i din nytt liv. Buken Hissar möjliggör nya mammor att återställa deras organ och körtlar i rätt läge för att återfå sin form. Ett växande antal kända skådespelerskor är stolta över att ha byggts om deras pre-natala genom yoga övning. Yogaställningar ge oöverträffad flexibilitet till din ryggrad. Du kommer att känna dig röra med balans och balans när du utför dina dagliga uppgifter runt huset. Du kommer att utveckla din unika skönhet överklagande och ta nåd i ditt föräldraskap activities.Are du orolig för att du känner en ensamhet "överfallslarm" i magen medan i sällskap av din livliga barn? När du deltar i yoga och praxis meditation, denna intermittent känsla av ensamhet kommer att upplösas för att ge vika för en förnyad känsla av mening i en tillvaro som gör oändligt mer meningsfullt. Den alternativa Nostril andningsteknik balanserar aktiviteten av både dina hjärnhalvorna för att öka medvetenheten och intuition. Ditt liv-visningar kommer att överträffa dina nuvarande horisonter. Yoga är inverterade ställningar som chef Stand stimulerar din hjärna och hypofys att öka din hjärnkapacitet. Din attityd kommer att gå mot ökad positivitet, och med det ordstävet "... se det bästa i varje situation ..." kommer att bli en självklarhet för dig. Nu kan du lägga på värdet till knepig tid genom att räkna dina blessings.As ditt självförtroende växer genom din yoga övning, kommer du vet att du gör ditt bästa för att avtryck stabilitet på barnens liv också. Genom att ta yoga tid för dig själv att du fyller upp din "mottagande tank", så att du kan fortsätta att ge det bästa av dig själv till dina nära och kära med ingen bitterhet dyker upp. Din inre resa kommer att ge mer kärlek, glädje och förnöjsamhet till din familj konst av:. Helena Lucas