Yoga refererar till det traditionella sättet att upprätthålla fysisk och psykisk discipliner genom meditativa metoder. Yoga hjälper till att få fysisk och psykisk kondition och skapa en balans mellan sinne, kropp och själ. I det aktuella scenariot, är yoga väldigt mycket användbar för alla, oavsett om det är en vuxen eller ett barn att kämpa bort spänningar. Numera barn är under enorm press av läxor, fritidsaktiviteter, konkurrens med andra och prestationsångest. Yoga för barn ger många en fördelar för barnen för avkoppling och gör sig klara av detta ökande tryck av modern livsstil. En särskild form av yoga, Kundaliniyoga, spelar en viktig roll i barns yoga öva. Barnen kan träna yoga med hjälp av olika Yoga DVD som erbjuds av Spirit Voyage.A växande antal barn vänder sig till yoga eftersom det hjälper dem att öka självmedvetenhet, bygga självbehärskning, skapa bättre kroppskännedom och flexibilitet över allting. Genom att träna yoga, kan barnen koordinera enkelt med händelserna kring dem. Det kommer att bli mer användbara om de bär dessa kunskaper i sina dagliga sysslor. Yoga har befogenhet att behandla olika sjukdomar även de svåra sådana. Genom att träna yoga barnen kan lära sig att ställa sina egna kroppar och få kontroll över både kropp och själ. Barndomen är det första steget att bygga en balanserad framtid. Så genom att stärka självkänslan en balanserad framtid kan uppnås. Yoga hjälper barnen att uppnå detta självkänsla parat med sund kropp och själ. Yoga musik kan vara en bra hjälp för att få rätt stämning samtidigt som man gör asanas. En perfekt yoga session avslutas med meditation. Meditation musik förhöjer stämningen med sitt lugna och rogivande tunes.Some regler bör följas av alla medan du gör Yogasadhana eller yoga. Som barn bör inte ha tung måltid precis innan yogapass. Yogasadhana i full mage bör undvikas. Det är bättre att göra yoga i lugn plats eftersom det hjälper till att koncentrera. Här yogamatta är mycket användbar och effektiv. Nybörjare kan börja med några enkla poser och sedan gå för tuffa sådana enligt deras egen förmåga. Varje yogapass bör kompletteras med "Do Pose Nothing" eller "Savasana". Ligga på rygg med armarna vilande längs kroppen och handflator mot taket medan du andas mycket långsamt är det ursprungliga pose Savasana. Denna pose hjälper till att slappna av och föryngra sitt sinne och kropp. Yoga för barn ökar också kraften i fantasin och uttrycka sig själv eftersom det gör sinnet klart från alla onödiga tankar. Yoga styr och leder sinnet till ett mer fokuserat sätt. Det lär barnen att bli mindre beroende av andra och mer självdisciplin. Barnen får förtroendet att arbeta tillsammans och hjälpa varandra att nå sina respektive mål. Yoga hjälper också till att stärka familjebanden som olika generationer deltar i yogapass tillsammans. Det gör de små känna sig närmare sina familjer och anhöriga. Barn upplever ofta spänningar och oro inför prov eller tentor som kan läkas genom andningstekniker och meditation. Olika typer av Yoga är bra för barnen som Hatha yoga och Kundaliniyoga. Den främsta filosofi Kundaliniyoga dvs identifiera, utforska och öva begravdes energi gör det till ett idealiskt val för barn i alla åldrar. Och när denna yoga utövas med meditation musik, det blir mer kraftfull och effektiv som musiken genererar mer concentration.Music gör barnen mer intresserade av yoga regelbundet. Spirit Voyage är ett online-företag som erbjuder en stor samling av Yoga DVD för barn. Dessa CD-skivor och DVD-skivor för barn innehåller hängiven chantings och gudomliga Musics där legender gillar Snatam Kaur, Shakta Kaur Khalsa, Deva Singh Khalsa och Wah! har lånat sina eteriska röster. Denna samling av Yoga musik hjälper barnen att delta i yogapass regelbundet och hålla alla spänningar och oro borta från deras dagliga liv konst av:. Karan Khalsa