Många människor relaterar fortfarande med yoga med en bohemisk livsstil . Det finns vissa människor som tror att det är en del av viss religion och är rädda för att engagera i den. Tvärtom , är yoga en utmärkt form av fysisk aktivitet som kan utföras av vem som helst . Yoga är en låg påverkan form av motion och när det är långt ifrån lätt , det finns massor av övningar som skulle passa äldre människor . Friskvård är mycket viktigt för yngre människor och i deras fullspäckade schema kan endast yoga hålla dem friskare och stressfri . Många sjukdomar som diabetes , högt blodtryck , reumatism och artrit kan förvärras på grund av brist på övningar . Genom yoga kan feta problem också sorteras . Yoga fokuserar mycket på andning som håller dig slappna av och lugna . Yoga ser på egen utveckling med disciplin , självförtroende och en uppriktig ansträngning . Det är bra för kroppen eftersom den sortens rörelser den innehåller är till nytta och smidighet för varje del av kroppen . En integrerad del av yoga inkluderar meditation och om ditt sinne inte stämma riktigt , kan du inte utföra yoga på rätt sätt . Yoga har en fördelar mycket vård . Den utvecklar immunförsvaret och ger bättre blodcirkulation i kroppen . Det ger fullständig kontroll över ditt sinne , ångest , stress och depression . Genom att träna yoga varje dag , kan du kontrollera din vikt och även förlora . Yoga hjälper till att avgifta kroppen och även hjälper till att bota många sjukdomar såsom hjärtsjukdomar , kronisk trötthet , artrit , rygg-och ledvärk . Yoga minskar stress och spänningar , hjälpa till att koncentrera bättre och även bättre kreativt tänkande . Sinnet blir utvilad , avslappnad och föryngrad efter ett möte i djup meditation . Med en hel del hälsofördelar av yoga för förbättring av sinne , kropp och själ , yoga är bara för välbefinnande i hela persona konst av : . Gaurisharma