Du vet aldrig när Yoga och meditation kan vara till hjälp. Aldrig tänker på yoga och meditation som något man gör i privata, bort från andra. De lärdomar man lär sig yoga och meditation är hjälpsamma varje sekund av allt dagen, så att inte utesluta dem från din life.Recently, min 18-åriga dotter Lisa, började högskolan. Efter att säga vår Farväl, vi står inför en lång tre hem timmars ritt. Den genomsnittliga fordonets hastighet på motorvägen var ca 80 mph. Man skulle kunna tro det var tillräckligt snabb för de flesta människor. Hmm tänker igen. Det fanns ett stort antal förare som fortfarande ville gå mycket snabbare än that.The problem för dessa otåliga förare var att motorvägen hade endast två körfält och var mycket trångt. En hel del andra föräldrar också göra hemresan från college. Så det fanns inte mycket utrymme för att passera, och även när dessa förare lyckades hitta utrymme för att passera, de verkligen inte få mycket långt. Men ändå höll på att försöka klara alla de andra fordonen ständigt jockeying för position.I observerade detta beteende med nöjen. Det var egentligen ganska dumt. Jag kunde lätt se de otåliga förare i min backspegel, närmar sig, och zigging och zagging in och ut i trafiken. Vad var de försöker åstadkomma? Vad var deras rush? Visst vad de gjorde var mycket farligt, och inte verkar tjäna mycket ändamål. Samma fordon som zigging och zagging bakom mig så småningom skulle klippa framför mig, och sedan fastnar bakom ännu ett annat fordon. Deras framsteg var nästan obefintlig. Men ändå fortsatte på deras strävan att gå framåt, bortsett från alla uppenbara peril.In observera allt detta började jag att uppmärksamma och iaktta mitt eget beteende. Och skulle inte du vet det, som en otålig förare närmade bakifrån, märkte jag att jag var snabbare, för att hindra dem från att passera mig. Jag fick faktiskt lite pervers tillfredsställelse från att göra detta. Genom att observera mig själv, kom jag att inse att jag i princip härmade sin vårdslösa beteende, så jag stopped.Then som förare efter förare avbröt mig, inte längre försöka hindra deras framsteg, började jag känna en anstrykning av överlägsenhet. Det är, var jag nu kontrollerar, och känslan överlägsen, inser det meningslösa och fara, deras beteende och vägrar att delta i den. Sedan efter ytterligare iakttagelse jag insåg att jag nu dömde sin vårdslösa beteende, jämföra mig med dem och bestämma att jag nu var en del hur bättre än de var. Tydligt denna attityd av överlägsenhet kunde tjäna något syfte och jag snabbt slutade att göra it.The poäng är att genom att observera dig själv genom egen analys, kommer du få reda på hur din hjärna verkligen fungerar och hur du tänker. Yoga och meditation kommer att lära dig att imitation, dom, jämförelser, och överensstämmelse, endast tjänar till avstånd och delar du från alla andra. Bara skapa konflikter, stress och ångest och olycka i ditt liv. Detta egoistiska beteende leder till miss-uppfattning av världen och att din stackars actions.Sign upp för dig GRATIS guidad meditation tur ner "The Lazy River" den mystiska land av djup avslappning och lugn till naturliga stress, Överflöd, och utmärkt hälsa namaste Tony D'Agostino Grundare och VD för YogaAwakening konst av: Anthony DAgostino