För maximal människor kontoret är deras andra hem som de tillbringar 8 till 9 timmar per dag på kontoret. Men sitter framför datorn eller vid skrivbordet är ibland ett tufft liksom ansträngande uppgift eftersom det skapar en hel del muskelbesvär i olika leden i kroppen. Att sitta på en stol under en längre period kan ansträngande för nacken, muskler rygg och axlar som i slutändan kan leda till allvarliga problem som huvudvärk, stelhet och spänningar i lederna etc. Om inte upptäcks kan det bromsa produktiviteten i den individuella och även påverka den totala livet på den personen. Men om vi följer några enkla tekniker som vi kan lätt undvika detta fatala konsekvenser. Yoga, snarare office yoga, är en sådan väg ut till denna typ av problem. Varje form av yoga som Kundaliniyoga eller Pranayama syftar till att ge en smidig liv till utövaren. Och när den utövas med någon yoga musik eller meditation musik, garanterar det bästa resultatet. Livet kan inte gå vidare utan gärningar. Och fortsätta arbetet på arbetsplatsen kan leda till några stora hälsorelaterade problem. Så måste man göra vissa balansgång som kommer att hjälpa honom att fungera smidigt, utan några problem. Yoga är visat sig vara det bästa stödet i detta fall. Ta en hel timme paus från det hektiska schemat i regeringsställning och hänge i lite ljus yogaställningar och fria övningar handen som hjälper dig att de-stress och slappna av kroppens muskler. Så, lindra alla typer av axlar, nacke, rygg och arm smärta med kontor yoga. Genom att förbättra yoga ställningar man kan göra arbetet roligare och bekvämare. Om några lugnande musik kan spelas vid tidpunkten för yoga praktiserande, kommer det att skapa den perfekta stämningen genom att reducera arbetsbördan från sinnet och därmed hjälpa den att slappna av. Spirit Voyage tar upp en enorm samling av andlig eller hängiven musik som kan vara till hjälp för alla, inklusive utövarna office yoga. Yoga musik erbjuds i Yoga DVD är bara perfekt att spelas i kontorslokaler. Tio miljoner Moons från Gaura, ljus från solen genom Mukti, Divine Shine av lör Jot Singh och många fler finns där för att fylla upp ditt liv med gudomlig tranquility.Office yoga är några grundläggande övningar som hjälper till att förhindra muskel-och ledstelhet. Neutral hållning, bukandning, hånglar Sträcker, knuffar Shrugs, handled Stråk och Bröst Stretch är några av de övningar som kan ge den enskilde en avslappnad känsla. Att sitta på en stol under en lång tid och i fel arbetsställning kan vara mycket skadligt för midja, rygg och ryggmärg. Så måste man ta pauser efter varje halv timme och bara kan söla runt. Enkla kontor yogaställningar är inte bara användbart i termer av fysiska övningar, men också uppdaterar åtanke den utmattade anställde. Det i sin tur ökar förmågan att arbeta och därmed resulterar i bättre prestanda. Dessa yogaställningar kan utföras när som helst, vilken dag som helst, lokalisering rätt på kontorsstolen. Dessa är de enklaste yogaställningar inte de tuffa uppstickare som Kundaliniyoga eller Ashtanga yoga.Manage några minuter för dig själv och njuta av den mystiska avkopplande stunder tar hjälp av den stora samlingen av yoga DVD erbjuds på Spirit Voyage. Man kan också införliva en del upplivande meditation musik i sin dagliga yoga öva och låta arbetet trycket går ut ur sinnet konst av:. Karan Khalsa