Yoga är konsten att leva ett sunt och hälsosamt liv. Genom att förbättra den nuvarande status sinne, kropp och själ och genom att förena dessa tre tidigare delarna i ett enda ackord kan man leda en perfekt rättfärdigt liv. Olika former av yoga som Hatha yoga, Ashtanga yoga eller Kundaliniyoga praktiseras för åldrar att hjälpa synkronisera sinne, kropp och själ. Sitt ursprung i Indien för tusentals år sedan, innebär denna konst och filosofi yoga undervisning alla människor, Stegen mot en stressfri liv. Regelbunden praktiserande av olika yogaövningar som yogaställningar eller asanas, andningsövningar eller Pranayama, garantera en lugn och avslappnad sinnesstämning. En sund själ indikerar en sund kropp. Och yoga när den utövas med meditation lovar dubbel nytta som meditation avvärjer alla oönskade tankar och bekymmer från mänskliga sinnet, vilket gör det rent ut som en kristall. Både yoga och meditation ger bäst resultat om en liten bit av yoga musik eller meditation musik kan införlivas i öva. Det främsta syftet med yoga är att uppnå den ultimata fysiska, mentala och andliga välbefinnande av en människa. Det finns vissa grundläggande regler som bör hållas i minnet samtidigt yoga. Det är lämpligt för dem som lär sig och praktisera yoga helt själv, att känna dessa grundläggande yoga normer, annars kan det vända skadligt. Yoga DVD som erbjuds på musik på nätet bolaget, Spirit Voyage, innehåller dessa värdefulla tips om yoga tillsammans med detaljer illustration av varje yoga ställningar. Dessa skivor är lämpliga för alla, oavsett om det är nybörjare eller praktiker. Folk från hela världen, som dag för dag visar intresse på yoga, hitta dessa Spirit CDs Voyage yoga och DVD verklig nytta. Yoga In Motion från Shakta Kaur Khalsa eller Förädling av anden DVD av Yogi Bhajan är bara lämpliga för alla yoga aspirants.The bästa tiden att träna yoga är morgonen eftersom det gör en person som gratis för hela dagen från spänningen av att ta time out för gör yoga. Om att göra yoga på morgonen är inte möjligt för någon då han måste välja en viss tid och håll dig till den tiden varje dag. Det är tillrådligt att träna yoga regelbundet eftersom oegentligheten inte kommer att ge den rätta resultatet. Det finns ingen anledning att praktisera yoga två gånger på en dag, men minst 15 till 20 minuter på en dag bör anvisade för att göra detta i början och sedan gradvis öka till 1 timme. Försök att hitta en ren, luftig, lugn och tyst hörn hemma, spela lite lugnande yoga musik och göra atmosfären perfekt för att göra Sadhana. En uppmärksam arbete som gör yoga måste göras tyst. Så, prata eller samtala med andra personer på den tiden är bättre att undvika. Även om det inte finns någon begränsning av normal mat vana men måltiden-timing är en viktig faktor i yoga öva. Göra yoga med full mage är strängt underkända av yoga gurus. Man kan ta en lätt måltid en timme innan du gör yoga. Det är alltid klokt att ha en riktig kost och hålla sig borta från alla typer av kryddstark mat, snabbmat, kaffe, alkohol eller droger. Försök att hålla sinnet fräsch och smidig när gör yoga annars kan hindra koncentration nivå. Generellt vid sjukdom man ska sluta yoga öva och för kvinnor, bör det stoppas under deras menstruation perioder. Ashtanga Yoga: The Practice Manual av David Swenson eller Yoga Anatomy av Leslie Kaminoff kan Sharon Ellis hjälpa utövaren genom att upplysa honom med stor kunskap om yoga. Bortsett från Yoga böcker, erbjuder Spirit Voyage också en samling av Yoga DVD, CD på varje form av yoga vara det Kundaliniyoga eller Ashtanga yoga. Den själfull musik av dessa CD-skivor och DVD-skivor parade med hjärta-röra själfulla röster Snatam Kaur, Wah!, Donna De Lorry, Gurmukh, Deva Premal och andra legendariska sångare berika samlingen och göra Sadhana mer lycksalig. En annan samling av lugnande meditation musik lovar att fylla upp hjärtat och återförena det mänskliga sinnet, kropp och själ med den gudomliga kraften konst av:. Aman Roy