Vem är som en maskin, även om inga större hinder, men även enstaka mindre problem, såsom huvudvärk, förkylning eller något. Många människor är ovilliga att köra till sjukhuset på grund av små problem, vi vet alla att yoga har en stor räntebärande i vårdande effekt, och nu introduceras sex Xiaobian ge dig en kall-typ förvaltning huvudvärk asanas fitness yoga, i behandlingen tid att förbättra den fysiska förebyggande av nästa influensa första hand. 1, för att förhindra migrän är mer komplicerade orsaker, inträffade de flesta av dem i huvudet sidan, vanligare hos kvinnor, för återkommande svår huvudvärk, eller ens åtföljd av illamående, kräkningar och så vidare. Ibland, innan kvinnornas menstruation kramper, kan migrän förekommer också, medan den synskadade kan orsaka migrän. Anses allmänt att blodet av hans huvud med nedsatt systolisk funktion är att generera den främsta orsaken till migrän. När uppkomsten av migrän, den första på grund av inre halspulsådern spasm orsakas av hjärnischemi, följt av expansion av den yttre halspulsådern, och symptom huvudvärk. Vanligtvis ett varmt bad eller lägga fötterna indränkt i varmt vatten, kan du förbättra symtomen vid migrän, ligga ner för att vara en stor paus yoga också kan lindra smärta. Huvudvärk orsakar blod stasis i huvudet, och göra mer motion eller massera nacken, gör blodflödet. Därför är det vanligt huvudvärk av människor, måste vardagen ägna särskild uppmärksamhet för att ha lagen, semester utomhus mer i kontakt med naturen, och mer promenader, sömntabletter, smärtstillande tar så lite som möjligt, irriterande ämnen såsom tobak och alkohol, kaffe och även försöka undvika. Kvinnor bör vara uppmärksamma på buken, fötter varma, Var Yueshian inte kallt när inspirationen slår till, inte ha alltför trånga skor för skarp, för att undvika blod raden av fötterna orsakat dåliga huvudvärk. Nedan beskrivs tre typer av yoga ställningar kan förhindra eller minska huvudvärk. 1, vända läget Squat, hans högra hand runt hans högra ben, händerna bakom varandra krok, Twister och åt vänster för att vända huvud och hals så långt som möjligt, samtidigt, hans högra ben med sin högra hand under trycket att tävla, så att axel-och hals muskler innehåller känslan av att vara, naturlig andning 20 sekunder efter reduktionen, för att göra den andra sidan. 2, knäböjde en delvis kollapsade vertikalt, armbågarna vidrör marken (först att korsa varandra hand i hand, armbågar Office) och sedan öppna händer, fingrar handslag, enligt de nödvändigaste inverterade händer håller nacken, och sedan höja höfterna , knän raka, kommer att vara fokus flyttas till toppen av Daotou, naturlig andning i 20 sekunder. Återställ tid; händer näve överlappning, fäst till en knytnäve i pannan, slappna av. 3, hackor - Ändra typ liggande, fötterna ihop (båda händerna placeras på vänster och höger sida av kroppen, handflator fästs på) blåsa ut ånga efter fötterna långsamt lyfte till 90 graders vinkel, och sedan, efter ett djupt andetag och andas ut , att studsa midjan med båda händerna samtidigt följde stranden tillbaka (armbågarna nära dessa) fötter bredvid finger-fötter, benen öppnas långsamt så långt som möjligt, båda händerna tag i fötterna Zaiqu tummen. Naturlig andning 30 sekunder senare, för att återställa den liggande vila, och sedan med att vara en fisk-stil för att lätta på trycket på halskotorna. Det andra, styrning kallt Anledningen är ingenting annat än en kall plats: (1) Exogena sex onda (2) inre skador passionerade (3) ätstörningar. Vind, kyla, sommar värme, våt, torr, brand allmänt känt [6 gas], när det gäller sjukdomen innan de kallade [sex onda]. Sex onda orsakas av sjukdomen, det finns en viss grad av säsongsvariationer: Om mer än Shubing sommaren, kallt på vintern sjukdom. Klimatförändringen till sin natur på grund av den komplexitet och individuella skillnader i den mänskliga kroppen till Feng Xie, Han Xie, sommar ont, ont våta, torra ondska, brand och andra sex typer av ondska kollektivt kallas [Exogen sjukdom]. Majoriteten Han Xie Feng Xie kallt än mer sunt förnuft. [Vind som en size-fits-lång], kan Feng Xie orsaka hosta, men också kan orsaka svår huvudvärk, såsom invasiv pulmonell Er Shi Feng Xie lunga odeklarerat, Feng Xie begränsat till Storbritannien toppen, lämnar dåliga meridianer, kommer blodgas inte ringer sant. Han Xie-patienter är oftast rädd för kylan-hi värme, kalla årstider, buken kallt, klart tårarna strömma, eller intensiv smärta, Qi stagnation blod stasis och så vidare. [Sju Känslor] refererar till som ska av verksamheten i den mänskliga anden, är i medicin delas in i glädje, ilska, oro, tänkande, sorg, rädsla, panik sju kategorier. Om för långsiktig mental stimulans eller plötslig trauma, är det lätt att orsaka kroppens yin och yang, qi och blod, organ dysfunktion, och därmed sjukdomen, så en förkylning kan också kallas "emotionell sjukdom." Ätstörningar direkta skador på mjälten och magsäcken, vilket orsakar mag dysfunktion en omfattning som gjorde magen, diarré, kroppen motstånd som orsakas av en svag `styrka svaghet, mest sannolikt att anställa Exogenous Feng Xie och sjukdom. Nedan beskrivs tre typer av yoga ställningar, kan förbättra fysisk kondition, stärka den interna organ fungerar, öka uthålligheten, i syfte att uppnå den effekt en permanent botemedel. 4, stort tack till stil 1) knäböja (King Kong ride: thumb dubblering av fötter, skinkor sitter på hälarna, hälen klassificeras i stort 2) andas, lyft händerna tillsammans i bön plan ansats, armar och hålla sig till öronen 3) aspirera , kropp böjde sig framåt, pannan vidrörde marken (Behåll denna typ upphör 8 sekunder, och sedan upp och andas, repetition 8 gånger) 5, fisk-style 1) liggande, räntesatsjusteringen efter blåsa av ånga vid samma tid för att armbågarna vidrör underlaget stödja en hög bröstkorg, huvud till 2) Re ihop händerna i bön, rad av naturliga bukandning 3) meter upp ca 35 grader, kan det stärka buken visceralt funktionen (För att avsluta hållning, huvudet sakta vrida vänster och höger till gränsen, varje sida av en 6, vända position 1) sitter, fötterna lös skiva framför, böjer vänster fot, höger fot över vänster ben, placerad på den laterala lår, fot fäst 2) över vänster axel och vänster knä lateral, backhand grepp höger fot bakåt 3) Den högra handen placeras i höger bak på marken, huvud och hals så långt som möjligt till höger, hålla positionen för 30 sekunder, andas naturligt, återställa den ursprungliga positionen, för den andra sidan, var och en för 4 gånger konst av:. sexzk