Hand Yoga är i huvudsak en praxis mudras, eller gester handen genom att ansluta fingrarna i fördefinierade mönster. Practice of Mudras påverkar energiflödet i olika områden i våra kroppar. Genom att utföra mudras regelbundet man kan uppnå en helt frisk sinnestillstånd och kropp, att vara fri från krämpor eller diseases.Mudras kan hittas i någon religion, speciellt i hinduiska och buddhistiska där de spelar en viktig roll. Studien av mudras bygger på teorin om energi strömmar löper genom oss. Hand Yoga är en vetenskap av healing med hjälp av dessa currents.Bringing fingrarna tillsammans har uppenbarligen mycket starka effekter på kroppens balans och hälsa. Hand yoga studier mudras att uppnå läkning, stabiliserande effekter för att göra framsteg i meditation och andra metoder. Våra fingrar sägs ha tusentals nervändar, förbinder dem är kärnan i mudras.The energier inuti våra kroppar kulminerar i sju centra, som kallas chakra. Den första eller rotchakrat är ansvarig för självsäkerhet, självförtroende och styrka. Den Prithivi Mudra används för att stimulera detta chakra. Chakra teori är en fascinerad ämne, och förtjänar att studeras separately.The energi från roten chakra flödar genom alla andra chakran, vilket gör den ansvarar för de grundläggande förmågor, nivåer energi och tillit i sig själv. Stimulering av detta chakra återställer säkerhet, ökar tron på sig själv och återställer vår makt och förtroende i naturliga förmågor. Att ha en stark rot energi kommer att göra oss känna sig mer jordad, jordnära och samtidigt mycket stark, kraftfull och kapabel. Denna mudra bör praktiseras upp till 3 gånger om dagen i 15 minutes.To gör det Prithivi Mudra ansluta tummarna med ring fingrar på varje hand och utvidga andra fingrarna. Denna mudra är enkel och mycket säker för alla. Öva denna övning Hand Yoga kan vara var som helst och när som helst. Root chakra stimulering är mycket effective.Despite av vad du kanske tror - vem som helst kan medla. Medvetslös meditation händer under sömnen, varje dag. Vi skulle inte leva andra kloka, är meditation livsnödvändigt. Conscious meditation har fantastiska fördelar - det kommer att rensa ditt sinne utan att sätta dig till djup sömn. Utföra mudras medan mediterar avsevärt ökar deras effekter. När övas regelbundet, kan meditation i sig vara ett mycket kraftfullt verktyg för att uppnå säkerhet och styrka som krävs för att övervinna obstacles.Other sätt att förbättra de helande effekterna av Prithivi Mudra inkludera att ta naturläkemedel. Följande örter rekommenderas för root energi och inre balance.Oatstraw har en stärkande och närande effekt på hjärnan och nervsystemet. Denna ört ger näring starka nerver. Effekten av oatstraw är mycket grundstötningen, viktigt för dem som saknar koncentration. Genom att öka påstridig befogenheter, kan oatstraw hjälpa människor hantera stress, öka förtroendet och vitalitet. Oatstraw bidrar också till att upprätthålla regelbundna sömnmönster, minska frekvensen och varaktigheten av huvudvärk och hjälper till med klimakteriebesvär såsom sömnlöshet, ångest, minnesförlust, rastlösa ben och depression.Another stort förtroende booster är maskros. Maskros rot kan hjälpa oss att bli mer kopplad till våra kroppar så att vi kan anpassa sig och manifestera vår själ syfte, att hjälpa till att lindra frustration och behålla fokus på vår väg. Polysackariden insulin finns i maskros sägs ha vita blodkroppar och immunsystemet properties.Try denna mudra tillsammans med meditation och örter och du kommer att ha ett kraftfullt vapen för att bekämpa bristen på förtroende, förlust av styrka och återta din egen respect.The Författaren går hand Yoga.org - aa populär handen yoga resurs och få mer information om att bygga självförtroende med Prithiva Mudra konst av:. Lawrence Jones