Yoga är en 5000 år gammal motion som fungerar för att förbättra din hälsa och välbefinnande. Om du pratar med någon yoga instruktör, kommer du att höra frasen, vara i harmoni med dig själv och din omgivning. Yoga framtvingar användandet av din totala varelse, själ, kropp och ande. Genom yogaövningar, du lär dig att stimulera de organ i buken, förbättrar cirkulationen i hela kroppen, och utöva påtryckningar på de glandular delar av kroppen. Allt detta i kombination med specifika andning och meditationstekniker, ger dig möjlighet att fokusera på din omgivning och feelings.There finns många aspekter av yoga, men en av de bra sakerna är att yoga är en gammal övning regim som gynnar varje ålder och kropp typ. Det spelar ingen roll hur gammal du är, eller unga. Det verkligen spelar ingen roll om du är man, kvinna, rika, fattiga, hemmafru, eller professionell idrottsman. Även personer med funktionsnedsättning kan utöva vissa former av yoga.For kvinnor, yoga kan hjälpa i viktminskning, muskeluppbyggnad och toning. En utmärkt fördelen med yoga är att kvinnor även kan öva konsten under graviditeten. Yoga har visat att förbereda muskler som används mest under förlossningen, och stöd att andas inför labor.Men ofta tror att yoga är bara för kvinnor - det är bara inte sant. Yoga arbetar för att minska varje dag betonar att män att koppla av, och bidra till att öka nivåerna av kraft, flexibilitet och uthållighet. Pensionärer gynnas av yoga också, ofta gånger konsten att yoga kommer stöd i förbättring av ettor koncentrationsförmåga och minne. Ja, är yoga med gynnsam för barn, övningar stöd för att stärka deras växande ben, förbättrar blodcirkulationen och metoder andning, samt vara en avslappnande och lugnande form av exercise.Yoga har många fördelar och hjälpmedel för att förbättra ett brett utbud av hälso- frågor. Människor som utövar yoga förbättra sin allmänna hälsa och livsstil samtidigt upplever bättre minne, mer uthållighet, och en kraftigare balans. Yoga är en form av terapi för en mängd olika krämpor och lidanden, såsom högt blodtryck, cirkulationsproblem, artrit, andningsbesvär, och många others.There finns 6 grundläggande typer av yoga dessa kallas Hatha, Bhakti, Raja, Jnana, Karma , och tantra. Vi kommer att beröra några av dessa och förklara vad dessa områden involve.Tantra innebär att man använder särskilda ritualer för att hitta den heliga aspekten i varje del av ditt liv. Många människor hör Tantra och tänker på kön, medan detta är en del av det, är könet inte hela aspekten av denna form av Yoga.Jnana innebär att använda sinnet och fokusera på intelligens, visdom och få knowledge.Karma är ett område med yoga som anser att dina handlingar är en direkt reflektion på saker du har gjort i det förflutna. Det främjar gör osjälviskt tjänande och frigöra dig från ett negativt och själviska future.As du kan se, berör yoga ett brett utbud av hälso-och livet aspekter. *** Attn Ezine redaktörer /webbplatsägare *** gärna ut denna artikel i sin helhet i din ezine, blogg, autosvar, eller på din webbplats så länge du lämnar alla länkar på plats, inte ändra innehållet, och omfattar nedanstående information omodifierad konst av:. Bob Gaffee