Även om du kanske har ätit otaliga piller eller använda moderna maskiner i ett försök att få höjd, kanske du har glömt att det finns övningar som har fulländat under århundraden, som kan hjälpa dig att öka din längd snabbt . Dessa övningar kallas yoga och här finns 4 unika yogaövningar som hjälper dig att få höjd fast.Trikona-asana ... Denna övning som också kallas triangeln pose börjar med dig står med fötterna hålls på en 3 meter avstånd från varandra. Du ska nu vända din högra fot utåt samtidigt lyfta båda armarna på vardera sida av kroppen tills de är i en vinkel på 90 grader från din waist.You kommer nu att behöva vrida överkroppen så att röra din högra fot med din högra hand medan vridning från midjan så att din vänstra hand pekar uppåt. Du kan andas ut när du återvänder till din 90 graders pose innan du gör samma sak med vänster hand. Denna övning kommer att hjälpa sträcka på hela kroppen på en time.Marjar-asana ... Denna pose är också känd som katten stretch. Du kommer att behöva gå ner på händer och knän med handflatorna på golvet. Du kan börja med att ta ett djupt andetag och sänka magen mot golvet samtidigt som du sträcker din hals och ansikte i en uppåtgående direction.After hålla posen i några sekunder, kan du andas ut och vända pose och fortsätter att göra så tills din ryggrad kurvor uppåt som en kupol och din panna når mot golvet. Denna övning kan hjälpa sträcka på ryggraden vilket i sin tur kan hjälpa dig att öka din height.Karnapid-asana ... Detta utgör bör göras om du har uppnått lite flexibilitet i kroppen. Du kan börja med att ligga platt på marken och sedan lyfta båda fötterna ihop till en 90 graders vinkel. Sätt sedan sakta ned dem mot huvudet så att de varje land på båda sidorna av din head.It är okej om de böjer på knäna och du kan behålla din balans genom handflatorna som bör ställas på endera sidan av din kropp. Du kan sakta återgå till din ursprungliga pose ligger platt på marken. Detta asana säkerställer total sträckning av ryggraden och benen också och är särskilt användbar för att öka höjden i början years.Bhujang-asana ... Denna pose är också känd som cobra pose. Du kommer att behöva ligga på magen på golvet eller din yogamatta. De handflatorna måste hållas plant på golvet när du sakta börja lyfta dina axlar och huvud utanför floor.Do denna asana långsamt och höja din överkropp så mycket du kan. Du kan använda dina armar för stöd och balans från början. Sakta sänka din panna mot golvet för att återgå till den ursprungliga positionen. Detta innebär att sträcka ut varje kota till fullo och kommer att hjälpa dig att öka din längd samt gör dig flexibel på samma övningar time.These yoga hjälper dig på många fler sätt än att bara öka din längd och du bör göra dem regelbundet för övergripande hälsofördelar too.Pay nära uppmärksamhet här-Vet du att det finns ett sinne blåser hemlighet med vilken du kan öka din längd med 3 inches eller mer på bara 6 veckor? Och att alltför oberoende av din ålder? Det är en föga känd underjordisk hemlighet att växa längre som ingen vet. Jag uppmanar dig starkt att läsa varje ord på nästa sida - Klicka här ----- gärna använda denna artikel så länge länkarna hålls levande konst av:. Rahul Talwar