Bruket av meditation är att lära sig att ha kontroll över sinnet istället för att låta den styra dig. Att lära sig försiktigt lugna sinnet är det viktigaste steget för att uppleva djup och omvälvande avslappning och andligt uppvaknande. Yogi Bhajan sade, "Bönen är när du pratar med Gud, är meditation när Gud talar till dig." Bruket att tysta sinnet tillåter tyst utrymme att öppna inom dig så att du kan höra den gudomliga rösten inom dig, djupare än alla tankar. Detta är sant meditation.Every yogiska och andliga tradition har olika metoder för att öva meditation allt från att hitta den enklaste av lugna stunder i dag att inleda en disciplinerad daglig meditation införliva mantra, meditation musik, andpranayama. I Kundaliniyoga, de vanligaste typerna är tysta meditationer, ibland med en tyst inre mantra recitation, och meditationer som praktiseras av skandera mantran eller affirmationer högt, ofta åtföljda av mantra musik eller meditation musik. Någon av dessa kan utövas med särskilda ställningar och mudras.The grundläggande riktlinje för att öva meditationer i många yogiska traditioner är att prova dem under minst 40 dagar. Yogi Bhajan lärde att under 40 dagar kommer du att bryta en dålig vana i 90 dagar kommer du att skapa en ny positiv vana, i 120 dagar du har blivit den positiva vana, och genom 1000 dagar du uppnå mästerskap. Meditationer är också ofta ges specifika tidsperioder relaterade till deras avsedda ändamål. De vanligaste gånger i Kundaliniyoga är antingen 11 minuter, 31 minuter eller 62 minutes.It tror att den perfekta tiden att meditera är när vinkeln mellan jorden och solen är på 60 grader. Detta händer 2-1/2 före soluppgången och solnedgången varje dag. I Kundalini traditionen, är 2-1/2 timmar före soluppgången kallas Amrit Vela eller doftande timmar och det är dags att Vattumannens Sadhana meditationer praktiseras. Använda Kundalini Sadhana Musik att följa dessa meditationer skapar en mycket kraftfull meditation erfarenhet. Det finns stora meditation resurser för att hitta specifika meditationer för specifika ändamål. Meditationer för Transformation Fem del CD-serien innehåller kraftfulla meditation musik med särskilda instruktioner om mantran och mudras och deras effekter helande. Om du föredrar att bara hitta en fredlig stat på egen hand för meditation, lyssna på någon yoga musik eller meditation musik medan du sitter i lätt poserar med slutna ögon är ett bra första steg. Detta kan även göras samtidigt som man övar någon form av yoga, vara det Kundaliniyoga, Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa, Flow Yoga eller Bhakti yoga, lite lugnande yoga musik kan införlivas för att uppnå detta högre rike koncentration och mental calm.Meditation och yoga är båda metoder mot ett andligt liv. Det är bra verktyg som kan åtfölja dessa metoder. Spirit Voyage är en online yoga och musik företag som har ägnat sig åt att dela dessa verktyg. Spirit Voyage erbjuder en stor samling av andliga musik-CD och DVD-skivor för yoga och meditation. Kundalini Meditation av Harijiwan Khalsa, A Hundred Blessings från Mirabai Ceiba mantran för Otrygga Times av Deva Premal och Adhara av Nirinjan Kaur är några från den här kollektionen, som kommer att skapa den perfekta fridfull atmosfär around.The omfattande musiksamling erbjuds av Spirit Voyage berikas av heliga ramsor av världsberömda hängiven singersDeva Premal, WAH!, Snatam Kaur och många fler vars vackra röster fyller luften med gudomliga lugnet skickar du in ett lyckligt tillstånd av meditation. Du kan också hitta en bra yoga dvd att hjälpa till med din meditation, inklusive de från Yogi Bhajanand Gurmukh.Using dessa verktyg, kommer du att hitta dig själv förvandlas genom kraftfull och vacker meditation konst av:. Raj Kr Malhotra