Leva ett hälsosamt liv kan minska lidandet så att du kan njuta av livet till fullo . Gör yoga kan hjälpa detta hända . Yoga, kan genom meditation hjälpa oss att uppnå harmoni och hjälper sinnet arbetar i synkroniserat sätt med kroppen . Merparten av tiden med våra fullspäckade scheman , får vi ofta stressade och inte kan utföra vårt viktiga activities.Stress kan påverka alla delar av vår fysiska , endokrina och emotionella system . Utövandet av yoga kan hjälpa saker rättas till samt förbättrar hållningen . Andning och avkoppling tekniker kan minska effekterna av stress. Det kan också uppnås genom att titta på den andra sidan som ett medel av en utmaning i stället för hot. Denna strategi gör det möjligt för dig att fokusera på lösningen snarare än att ha en omedelbar response.Yoga är känt för att öka flexibiliteten . Det finns övningar som involverar olika delar av kroppen . Det smörjer våra leder, ligament och senor . Den masserar organ i kroppen . I själva verket är det den enda övning som involverar de inre organen . Stimulering och massage av organ håller oss borta från sjukdomar . Det kan avgifta vår kropp . Det sträcker muskler och leder som garanterar bra blodcirkulation i kroppen . Den fysiska vinst av yoga som förbättrar hållningen är bara en bieffekt av praxis . Grundtanken för yoga är att harmonisera sinnet och body.The av yoga bidrar till att uppnå emotionell balans genom avskildhet . Denna balans skapar lugn , fysisk hälsa och en positiv syn på livet . Det är inte en timme lång praktik men ett sätt att leva . Yoga för åren blir betydelsen av de fysiska fördelarna förlorar betydelse . De erfarenheter du kommer att tycka om att ha frid i ditt sinne och inom dig räknas mest konst av : . Janna