Att veta om dessa utvecklats stilar skulle vara till stor hjälp för dem som börjat göra yoga. De mest populära är Hatha, Kundalini, Ashtanga och Bikram, bland många others.Hatha YogaAlso känd som Hatha Vidya uppstod Hatha i 15: e århundradet Indien som ett förberedande steg i rena kroppen för högre meditation. "Hatha" kommer från en kombination av " Ha "och" Tha ", vilket betyder sol och måne, anses vara de viktigaste vägarna för kroppens energi och som måste vara helt i drift för att uppnå ett tillstånd av ökad meditation. En definition av "hatha" på sanskrit är kraftfull. Hatha är yoga stil som är mest identifieras med yoga i västvärlden och mest populära för sin fysiska och psykiska fördelar. En Hatha yoga fokuserar oftast på traditionella asanas eller ställningar och vissa andningstekniker. Detta skulle vara en bra exponering för en yoga nybörjare medan han /hon fortfarande gör upp hans eller hennes pace.Kundalini YogaUnlike de andra yoga stilar, tillämpar Kundalini andra poser och andningsteknik. Denna ändring syftar till att nå en högre nivå av medvetenhet genom coursing energi genom kroppens chakran. En bok om Kundaliniyoga visar att det är "kroppens latenta andliga potential." Energi symboliseras av en tvinnad orm på ryggen s foundation.Meditation under Kundaliniyoga har chantings under dess prestanda. Andningsövningar består av kraftfulla utandningar genom näsan och mest ämnen görs medan seated.Ashtanga YogaAshtanga flyttningar är flödar och mer exakt på samma gång, i motsats till hatha. Förändringarna i Ashtanga är sådan att en sekvens av positioner är sådan att varje förändring är i ett andetag. Detta samordnade inandning-rörelse heter Vinyasa som de regelbundna utövare kan köra ganska fort. stimulera svettkörtlarna är avgörande för denna yoga stil eftersom svett stöd i avlägsnandet av toxiner och därmed, rening av kroppen. De snabba och mjuka åtgärder underlättar också blodcirkulationen. Denna yoga stil är bäst lämpad för dem som redan är bekväm med de olika asanas.Bikram YogaBikram yoga är idealiskt utförs i ett rum som är 105 grader Fahrenheit och 40% fuktig. En vanlig term för den här stilen är "hot yoga." Värmen är viktigt för att skydda de sträcker musklerna samtidigt ge förbättrad kardiovaskulär träning. Det är också rensar ut cirkulationen och driver ut gifter ur kroppen. Eftersom det är hög värme och luftfuktighet, bör yoga nykomlingar komma bäst till klass väl hydrated.Other StylesOther ändringar i yoga stilar har utvecklats, bland dessa är Lyengar yoga, som använder remmar för att underlätta kroppens anpassning. finns också Sivananda som består av mässande, meditation och vegetariska praxis och Viniyoga, en stil som är så personlig att asanas är anpassade till den . utövarnas krav Numera finns också yoga stilar för barn, för gravida kvinnor, för viktminskning, etc. konst av: Linda Adams