Traditionella yoga stilar som Ashtanga, Lyengar och Shivananda är redan kända för regelbundna utövare. Skulle dock de nyare stilar som Triyoga eller Viniyoga förvirra fortfarande många människor som vilka skulle tjäna fitness eller andlighet behov. Att känna de olika stilar och deras fokus på fysisk utmaning eller avslappning skulle visa helpful.Hatha Yoga är "mor till alla" yoga stilar eftersom nuvarande stilar har utvecklats från detta. Samtidigt är det utförs av en kombination av de asanas med andningsövningar och praxis rensning (pranayama och shatkriyas) och meditation och djupavslappning. Vanligen är de ställningar hållas under långa tider och i en meditativ atmosphere.Anusara Yoga betonar en attityd som bejakar livet och jordas på hjärtat. Denna stil är baserad på principen om rätt inriktning och att en glad och mottaglig prestanda förstärka de positiva resultaten av asanas.Ashtanga-Vinyasa är en dynamisk och kraftfull stil betonar andningstekniker, bestående av sex särskilda strängar av poser med vissa inslag av rörelse genom vilken varje pose fortskrider från den stationära traditionella poses.Bikram Yoga är gjord av en serie av 24 positioner och två pranayamas eller andningstekniker för att förbättra styrka, balans och flexibilitet. Denna stil skiljer sig från andra med dess krav på att utföras i ett rum värms så hög som 40 grader Celsius, för att producera mer svett att befria kroppen från gifter. Som kom med "Hot Yoga" som den mer populära termen för detta style.Integral Yoga, från sin mandatperiod, integrerar asanas, andningsövningar stilar, meditation och djupavslappning i ett fullständigt förfarande med en andlig bent.Popularized för sitt breda användningen av rekvisita av stolar, bälten, block, etc. är Iyengar Yoga, som sätter så mycket uppmärksamhet på egenheter och fokusera på rätt position. Nybörjare ges detaljerade anvisningar samt allmän information om dess fördelar att health.The stil Jivamukti Yoga fick sitt namn från sanskrit översättning av Jivamukti, vilket är "befrielse för själen." Denna stil har en andlig läggning och är mer traditionella än andra och utförs i synnerhet progressioner av asanas som innehas för en lång tid, gå på SEGUE från den ena till den nästa i en energisk och flödande sätt. Det uppmuntrar också en vegetarisk livsstil och miljö consciousness.Kripalu Yoga, eller dess alternativa termen är Amrit Yoga ett ömsesidigt läkande och mystiska stilen. Med målet att sinnet till fridfulla stillhet och ett icke-kritiskt perspektiv på sig själv och själv-praxis, är denna stil lugn och tempererat i förhållande till others.On tvärtom Kundalini Yoga är energisk och stark, som syftar till att röra om i kraft ormen Kundalini, finns på basen av ryggraden. bibehålls under långa perioder och accentuerar breathing.Power Yoga Asanas är en enkel, dynamisk och exakt utlöpare av Ashtanga stil. Detta stil syftar till att utveckla uthållighet, vitalitet och kondition. Det sägs vara "om att må bra, inte bara ser bra ut." Sivananda Yoga samlar principerna för träning (asana), andning (pranayama), avslappning (savasana), vegetarisk livsstil och meditation.TriYoga kombinerar asanas, pranayama och mudras (de heliga gester) och släta progressioner asanas.One healing stil Viniyoga, med fokus på andning-rörelsen harmoni. asanas, som upprätthålls under långa perioder, även anpassas till utövarens ålder och hälsa status.Vinyasa Flow stil är gjord av omedelbar asanas som pågår från den ena till den nästa i vissa lätta rörelser harmoniseras med djupandning. Syftet med denna stil är förbättrad energi och smidighet, stilling sinnet, helande och utveckla andligt medvetande . Denna stil är en anpassning av den traditionella Ashtanga-Vinyasa yoga stilar konst av:. Linda Adams