Det är Sanskrit namnet för yogaställningar och positions.Common yogaställningar är också känd som asanas.Many människor yoga idag. De flesta av dem säger att det finns många fördelar att vinna på yoga. Flexibilitet är en av de många fördelar som förvärvats i Yoga.If du är som jag och kan knappt röra tårna längre detta är en stor fördel! Med så många positioner, kan en person öka hans eller hennes egna känslor av fysiska välbefinnande. Vissa säger att det är renande och lindrar smärta och erbjuder viss lättnad från vissa sjukdomar. Medan andra säger att det är en mycket effektiv form av motion. Använda olika yoga asanas eller positioner, kan man skapa och uppleva en fantastisk förbättring i theflexibility av vissa delar av kroppen. Dessutom har människor funnit att olika yogaställningar kan utföra vissa processer tillsammans skapar harmoni. Undersökningar har visat att olika yoga asanas är en form av aktivitet som masserar organ och inre delar av kroppen, vilket resulterar i ökat välbefinnande och mycket god hälsa. Olika yoga asanas främja ökad blodcirkulation och tillåter maximal tillförsel av blod går till alla delar av kroppen. Med det som händer, det är en total kropp detox processen. Lite i taget, dessa övningar stöd i avgiftning av body.This händer inte över en natt .... PatienceTherefore, är åldrandet bromsas plus extra energi frigörs vilket ger en lycklig feeling.By praktisera olika yoga asanas, musklerna inte bara utövas utan ökar också deras strength.Muscles som försvagades och livlös komma tillbaka till sin ursprungliga karaktär. Det finns många asanas som kan utföras när du tränar Yoga.They är alla enkla och effektiva kropp sträckor som hjälper till att öka styrkan i rygg och magmuskler. Det ökar också och förbättrar kondition och uthållighet. En enkel 10-20 minuters rutin en dag kan öka din flexibilitet, uthållighet och styrka. Alla mycket goda skäl att starta en rutin idag konst av: Ralph Wilhelm-dude17111