Yoga kan hjälpa dig växa längre snabbare

Yoga har blivit populär bland många åldrar genom många länder över hela världen sedan sekelskiftet. Det har länge konstaterats att yoga ger omätbara hjälp för att uppnå en känsla av totalt välbefinnande, få befrielse från stress och nå nivåer av lugn tidigare sökt. Men det finns fortfarande en inte-så-populära vinsten från yoga och att tillväxt acceleration! Om detta var mer känd, skulle det finnas en hel del mer att få in regelbundna yoga.Yoga har visat sig vara mycket mer än att få eller behålla kroppens form och storlek på dina drömmar, och med än skänka vila och lugn i stojet och stimmet i dagens boende. Yoga ställningar innehåller ett stort antal sträckor och tillbyggnader, så musklerna i ryggraden och relaterade områden av kroppen komma att prodded till mjukar upp och växa uppåt. De grundläggande rörelserna och smidiga rörelser för centrering i yoga är mer utbredd information om yoga. Kroppen blir smidig och mer flexibelt och konsekvent utövaren förvärvar förmåga och kapacitet att reglera andningen. Det sägs (en annan inte-allmänt känt faktum) att korrekt andning, som uppmuntras av yoga andning och ställningar, hjälper kroppen att växa upwards.There är verklig förändring formad av yoga för att påskynda uppåtgående tillväxt genom sin sträckning och krävande innebär att vara göras av utövaren. Alla dessa gör en nöjd ryggrad, en som har fått totalt sortiment av rörelser. Detta ger kroppen motståndet mot den vanliga gravitationskraften, som åstadkommer en åtstramning av ryggraden. Som sedan avskräcker uppåt growth.The förlängningar orsakas av olika ställningar gör spinal brosk tjockare och lederna längre. Detta bidrar till den allmänna resning och upprätthåller korrekt hållning, vilket är viktigt i växande taller.Some yogaställningar är definitivt riktade mot detta slutresultat. Sukhasana resulterar i mer kontrollerad andning och toner höfterna och nedre delen av ryggraden. Detta görs på golvet med korslagda ben, händer på toppen av knäna. Med rygg rätade, är skinkorna skjuts till marken samtidigt sänka knäna. Ta fem djupa andetag samtidigt som hållning och föra armarna över huvudet. Sänk sedan armarna när du andas ut. Gör detta läge upprepade gånger 5 till 7 times.The Trikonasana är lite mer komplicerat, med ben 3 meter ifrån varandra, den vänstra foten roteras i en 90-graders vinkel mot vänster arm och höger ben 45 grader inåt. Med ett djupt andetag armarna lyfts åt sidan och andas ut när ansiktet är vänt för att titta längs loppet av vänster arm. Detta följs av en djup inandning och sträcker sig mot den vänstra fotleden vänster höft lutar ned så mycket som möjligt. På gränsen, båda armarna roteras tills den vänstra lindas upp mot det inre benet på kalven området, medan pekar rätt arm uppåt. Detta slutar med en djup inandning samtidigt räta tillbaka, och andas ut medan båda armarna sänks gradually.These två är bara bland de speciella ställningar i yoga som kan möjliggöra en att få fler inches till en höjd utan några drastiska effekter eller komplikationer.
Av: Linda Adams