Menstruation är spridande av livmoderslemhinnan. Det sker med jämna mellanrum i reproduktiv-åldern honor av vissa däggdjursarter. Öppen menstruation finns främst hos människor och nära evolutionära släktingar såsom schimpanser. I enkla ord, är det i allmänhet den månatliga flytningar i människor och andra däggdjur. Ansvarsfrihet består av blod och celler, som utgjuter från livmoderslemhinnan. Menstruation anses också som signal för den fullständiga utvecklingen av en kvinna och ett bevis en kvinna inte kan föda barn. Generellt varar blödning från två till sju dagar. Yoga har visat sig vara till stor hjälp vid mensvärk hos kvinnor. Enligt studier, de hormoner som spelar en avgörande roll i att orsaka menstruation är östrogen och progesteron. Genom att göra yogaövningar på en regelbunden basis, har många kvinnor upplevt en hel del i form av minskning av smärta under mensvärk. Här är det viktigt att notera att under menstruationen några yogaställningar bör undvikas medan vissa poser bör praktiseras. Det yttersta målet med yoga är att integrera kropp, själ och ande vilket ger koppla till kroppen. Dessa yogaställningar är varje lindring av mensvärk, kraftiga blödningar och bäcken obehag. Det lugnar kroppen samt sinnet och minskar magont och ryggvärk. Det finns olika asanas och ställningar som kan göras under menstruationen. Det finns vissa andningstekniker i din för mensvärk som ger avslappning till kropp och själ. Det kan lätt göras under menstruationen. Yogaövningar fungerar också som ett muskelavslappnande medel. Under menstruation period, dessa övningar gör musklerna smidiga och flexibla som hjälper till att lindra smärta vid mensvärk. Det huvudsakliga syftet med yoga är att göra kroppen stark nog för att enkelt övervinna smärtan under menstruationen. Divine Wellness är en interaktiv hälsoportal som ger användbar information om yoga för mensvärk och mjäll behandling med yoga. . Lär givande uppslagsverk på sådana sjukdomar härifrån bara konst av:. Patresia_Adams