I århundraden har Yoga gjorts av människor som vill uppnå optimal fysisk kondition och andlig balans. Det är en verksamhet med sådan övertygande kraft på grund av sin komplett metodik mot synkronisera sinne och kropp, i kombination med särskild koncentration på andning styles.The munkar i gamla tider praktiserat yoga att förvärva fysisk disciplin och andlig balans. Modern utövandet av yoga är inte mycket annorlunda i sina mål. Detta är en ålder av extrem stress placeras på människor genom dagliga sociala, yrkesmässiga och ekonomiska påtryckningar och Yoga har upplevt att bevilja mentala /känslomässiga och fysiska lättnad. Det har mer kännbar av människor i stadsområden, där Yoga har tillåtit dem att hantera och minimera deras dagliga påfrestningar och hålla sig frisk på samma time.Weights Utbildning är en kraftfull övning som utvecklats under det senaste århundradet. Den är riktad mot att göra kroppen friskare, toning muskler och eliminera onödigt fett. Folk anmäla vikter utbildningsprogram för att få hälsa och må bra på samma time.There finns de som önskar tonade muskler och kasta bort extra fett och samtidigt uppnå harmoni med deras andliga eller känslomässiga jaget. Finns det en möjlighet att kombinera dessa två typer av övningar och uppnå önskade resultat? Detta är egentligen inte något nytt i USA. Redan under senare delen av 1940-talet, var Yoga görs i samband med vikter utbildning. Det fanns en vikt tränare som framgångsrikt integrerat yogaställningar med hjälp av vikter. Han tillämpade andas metoder av yoga till styrketräning routines.His praxis utvecklat en ny Yoga stil, som blev känd som vikt Yoga.Doing yogaställningar tillsammans med styrketräning leder våra kroppar mot andning, stretching och fysiska utveckling och framför allt, att ett tillstånd av allmänt välbefinnande. Denna nya form är en nivå upp från traditionell yoga och grundläggande vikter utbildning eftersom du får att uppnå en kombination av kraft och balance.How är dessa två typer av övningar gjort? Vanligtvis nybörjare ha 1 till 5 pund vikter fästa sina handleder och vrister. Även om dessa inte verkar alltför tung, dessa ger tillräcklig utmaning för en nybörjare. Din kropp kommer att tvingas att arbeta hårdare på grund av fokus på kraft utöver stretching. På bara ett par minuter, kommer du att känna difference.Mastery av denna combo verksamhet inte uppnås i dagar eller till och med ett par veckor. Även när du vänjer det, skulle du vara avslappnad och kunna göra det bättre och därmed få mer makt. Denna combo lovar maximal nytta för din kropp. Din kropp själv kommer att kunna berätta det changes.If du har inte gjort yoga ännu, skulle du behöva ta några lektioner för att vara bekant med de ställningar och sekvenser. När du känner att du har tillräckligt för att möta en utmaning, kan du sedan gå vidare till vikter yoga. Som du fortsätter med den här typen, blir kroppen friskare och stronger.Just ihåg att det är samma sak med alla former av övningar - du måste vara konsekvent i ditt resultat för att få optimal effekt. Kroppens tillväxt från svag till stark, sjuk till frisk skulle ske gradvis. Det är en progressiv utveckling och kan inte forceras. Inom en månad efter särskild prestanda, kommer du att känna och se att du har förändrats till det bättre, fysiskt, känslomässigt och mentally.See, nu kan du håna på nejsägare om att kombinera yoga och vikter. Det är den bästa kombinationen för en fysiskt utmanande arbete ut och holistisk transformation konst av:. Linda Adams