Är du intresserad av att prova yoga!? Ängslig? Tja oroa dig inte. Många människor känner sig lite illa eller orolig för att börja yoga men det finns egentligen ingenting att frukta. Här är några verktyg och tips som hjälper dig att starta din yoga för nybörjare övar immediately.What är det? På sanskrit, det gamla språket i Indien, översätter Yoga för "union". Den hänvisar till en förening av kropp, själ och ande. Den fysiska poser eller ställningar som många människor i väst tänker på när de begrundar yoga kallas asanas. Dessa fysiska ställningar eller asanas är bara en del av de åtta limbed systemet av yoga. Mycket av detta system behandlar andliga och mentala aspekter av jaget inte den fysiska. Vilken stil man väljer? Det finns många olika stilar av yoga att välja mellan. Multigym och studios ger oftast hatha och Vinyasa yoga för nybörjare klasser. Ordet hatha avser faktiskt yoga i allmänhet som alla yoga stilar är hatha yoga. Men klasser kallas Hatha är oftast långsammare tempo, mild, och fokuserade på grunderna i stretching och andning i olika poser. Vinyasa klasser innebära mer rörelse och är mer kraftfull. Båda typerna är oftast bra för nybörjare. Kom bara ihåg att hitta klasser märkta som yoga för nybörjare. Det finns många stilar av yoga att välja mellan och välja rätt stil för du kommer att ha en inverkan på om du håller med eller inte. Pröva olika stilar och lärare tills du hittar en som genljuder med dig. Forska i olika stilar, som omfattar hatha, vinyasa, ashtanga, power, iyengar, kundalini, bikram, varm yoga, Anusara, Jivamukti, forrest, Kripalu, integral, moksha, Sivananda, skratt, och others.Where ska börja ... Home, gym , eller Studio? Att lära av en verklig, levande lärare kan inte vara beat, så ta en yoga för nybörjare klass på ett lokalt gym eller studio är bäst. Klasser på gym fokuserar typiskt mer på fysisk träning som yoga ger samtidigt klasser på yoga studios innebära mer själ, kropp, aspekter ande som meditation, andning, och skandera förutom asanas. Om du inte har resurser eller lust att börja med en klass, är det bästa att göra är att få en yoga för nybörjare DVD för användning i hemmet. Yoga böcker och yoga kortlekar är stora resurser samt för att lära sig mer om teknik och detaljerna i poser, men börjar med en yoga för nybörjare DVD blir lättare eftersom det kräver mindre ansträngning från din sida. Dessutom, det finns många bra yoga för nybörjare resurser på nätet som virtuella klasser och steg för steg guides.What behöver du? Du behöver en yogamatta och bekväma kläder som passar riktigt och är inte alltför stor. Det är allt! De är de allra nödvändigaste. Dessutom kanske du vill ha ett par block, en rem, och en handduk eller yoga matta beroende på vilken typ av klass eller stil du väljer, men en yogamatta och bekväma kläder är allt du egentligen behöver för att få going.Things Att göra och veta när man tar Classeso skorna: Du borde ta av dig skorna när du skriver en yogastudio. Detta hjälper till att hålla det utrymme ren. Yoga görs barfota, utan skor eller socks.o Mobiltelefoner off: Förvandla din mobiltelefon avstängd innan du anger facility.o Ankomst på tid: Ankomst minst tio minuter innan klassen så att du har tid att checka in, sätta dina saker bort , prata med läraren, och ställa ut din mat.o Berätta instruktören du är nybörjare /nytt: Berätta instruktören vet att du är ny eller en nybörjare och om du vill help.o bo för hela klassen: Avstå från lämnar i mitten av klassen eftersom det är oförskämt att läraren och störande för klassen. Om du bestämmer dig för att du inte gillar klassen eller läraren är rätt etikett att stanna tills klassen är over.o inte hoppar savasana: Detta är den sista viloställning och är en av de viktigaste och roligaste. Många människor inser att det är på sin favorit poser. Sätt ovanstående tips och verktyg för att arbeta för dig och du kommer att vara bekväm med din yoga mycket snart! För att ta reda mer om yoga för nybörjare, följ länken:. Yoga för nybörjare konst av: Melissa Wheeler