Det finns ett antal specifika Bikram yoga ställningar som du kommer att behöva lära sig och som måste utföras i ett rum som har en temperatur på 90 till 100 grader Fahrenheit och där luftfuktigheten är också hög. Bikram yoga är uppkallad efter grundaren Bikram Choudhury som efter år av studier yoga, under välkända yogi Bishnu Ghosh, utvecklat denna unika form av yoga som idag har vunnit i popularitet, särskilt i de västra world.Union av kropp och själ och SpiritBy utför Bikram yogaställningar förhoppningen är att du kommer att kunna förena kroppen med sinnet och anden, påverkar större flexibilitet i kroppen samtidigt som de ökar sin styrka. En del av den ökade populariteten för Bikram yoga ligger i det faktum att det gör det möjligt för en person att stärka musklerna liksom det lymfatiska, nervösa och endokrina systems.There finns totalt tjugosex olika Bikram yoga poser som måste läras och behärskar som måste utföras i ett rum med önskad nivå av värme och fuktighet. Man måste också komma ihåg att var och en av de tjugosex Bikram yoga poser bör utföras två gånger i varje session.These olika tjugosex Bikram yoga poser omfatta de för stående, och för bakåt och framåt böjar och ett antal vändningar. Fördelen med att utföra Bikram Yoga poserar i ett uppvärmt rum ligger i det faktum att det har bevisats att en utövare kommer att få maximal nytta vid en viss nivå av värme när kroppen blir mer flexibla och mindre benägna att injuries.No tvivel, många av olika Bikram yoga poser är utmanande och inte alla kommer att vara bekväm att utföra dem. Även med större mängd värme i rummet, ökar kroppen sin flexibilitet och så blir det lättare att öva Bikram yoga poser, och dessutom möjliggör att nå större djup för varje fysisk posera i en kortare period time.Because av värmen , kroppen kommer också svettas mer och därmed leda till utvisning av skadliga gifter ur kroppen och naturligtvis, som tidigare nämnts, minskar risken att skada någon. I varje fall utgör varje tjugosex Bikram yoga är speciellt utformade för att göra det möjligt för utövaren att stärka sina kroppar och muskler stretch och leder samt ligament, och så leder till förbättrad fysisk väl being.If du har funderat på att delta i en Bikram yoga, kommer du göra klokt i att följa dina böjelser, som du kommer att få ett utmärkt tillfälle för att utföra olika stilar Bikram yoga som passar dina behov. Fast naturligtvis att identifiera rätt stil, kommer du att göra en insats och göra din egen forskning beforehand.Though Bikram yoga poser är utmanande och innebär ökad fysisk aktivitet, det finns olika poser som kan passa människor med olika förmågor och så om du är nybörjare eller erfaren kan du välja den typ av pose som du känner dig mest bekväm med och som du kan stå värmen, kommer det att finnas något som hindrar dig från att uppnå ett bättre tillstånd av hälsa och fitness konst av:. Gina G. Stewart