Om du är ny till yoga då det kanske förvånar dig att veta att inte alla yoga är densamma. Beroende på vad du letar efter i ett träningspass och din förmåga nivå finns alla typer av yoga som passar dina behov. Ett yogapass kan skilja sig från en annan ganska kraftigt beroende på vilken typ av yoga som är practiced.You kanske vill prova mer än en typ av yoga klass innan du bestämmer vilken typ är den rätta för dig. Alla är olika och så något som rekommenderas av en vän kanske inte passar dig när det gäller tempo och svårighetsgrad. Alltid göra vad som känns bra för you.Where att börja? Om du aldrig har varit på ett yogapass innan så ska du börja långsamt med Hatha yoga. Detta kanske inte är den trendigaste yoga disciplin där ute men det är bra att introducera dig till några av de grundläggande och enklare poser i yoga. Du kan experimentera med enkla poser som har fokus på andning, och sträcka ut dina muskler gently.Another bra sätt att börja med din yoga träning är att prova en nybörjare yogapass. Dessa klasser är anpassade speciellt för personer som har någon erfarenhet med övningen och vill få ett bra grepp om grunderna. En klass som denna kan kombinera flera discipliner i ett träningspass så att du kan få en smak av everything.Shaking det UpIf du har en bra kondition och är van att träna regelbundet så kanske du vill prova ett yogapass som är lite snabbare paced. Inte all yoga är ungefär långsamma rörelser och vistas i poser under långa tidsperioder. Iyangar yoga är en bra träning om du inte vill ha något sedate.This är också en stor klass om du älskar Pilates. Några av de band och tegel som vanligen används i Pilates finns också i en Iyangar yogapass. Kom ihåg att detta inte är ett bra ställe att börja för ur form nybörjare. Du kan skada dig själv om du provat denna typ av yoga om du inte är i shape.Turn Heat UpAnother populär klass som blir en hel del surr är Bikram yoga klass. Detta är en typ av yoga som utförs i ett uppvärmt rum, och det är också kallad hot yoga. Helst rummet ska värmas till ca 105F eller 40C. Det finns en serie av tjugosex poser som utförs med två andningsövningar. Det är inte för alla eftersom det tar lite tid att vänja sig värmen konst av:. Gina G. Stewart