Den tid som du väljer måste kostymer och bekvämt för dig och passar in med din vanliga rutin och schema för andra. De mest perfekta tid tider för medling är tidigt på morgonen eller sent på kvällen. De gamla lärarna yogaskola medling säga att den ideala tiden är ungefär 03:00 eller 04:00. På runt soluppgång och solnedgång är också huvudsakligen trevligt för meditation. Även om dessa tider kan vara teoretiskt utmärkt i jämförelse med all tid men dessa tider kanske inte passar för dig personligen om de inte matchar din tidtabell, din nuvarande tendens för meditation, eller den person som du bor. Den äkta nyckel till korrektheten i meditation är att bestämma en tid som fungerar för dig. Det är också trevligt att tro på tid i samband med åtgärderna. Till exempel, på morgonen kanske du upptäcker din meditation är mest utmärkt efter bad, men tidigare att ta din frukost. Ha det programmerat i din hjärna som det är serien i att du gör din morgon handlingar och inte kommer att lämna en längre väg för att utveckla en bra rutin. Omvänt kan det vara fantastiskt om ditt hushåll program som kan vara förändringar de perfekta förhållandena. Till exempel, med bad innan meditation är bättre, men kanske du upptäcker att du är alltför bedrövad av ljudet av andra i huset efter din badplats time.yoga lärarutbildning kan du välja att ta en plats för meditation först, medan andra badar, och som det är en lugnare tid för dig. Detta är endast exempel - Vad är viktigt att välja en tid som du testar med det, upptäcka vad praxis är passar dig. Så kallade reglerna om sitter tider är värdelös om genom att försöka följa de regler du hamnar inte sitta alls. Välj hur många gånger i en du sitter: Det är också till stor hjälp för att bygga upp ett val som i en dag hur många gånger du kommer att sitta för medling. Då tillåter dig smidighet ändra period av din praktik. Till exempel kan du liknar att sitta nästan en halvtimme direkt efter att du kommit hem från din dagliga arbetet. Du skulle också bättre att sitta i bara en minut, eller sitta tillräckligt länge för att beräkna fem andetag, än att inte göra det göra alls. Det är fantastiskt hur även en mycket kort tid kan vara använda i det ögonblick, förutom i vana bildande konst av:. Anjani kumar