Den modeord i dessa dagar i näringslivet är multi-tasking. Att handskas med en kund i telefon, svara på en till synes ändlös ström av e-post och skapa ett kalkylblad anses välbehövlig kompetens på kontoret i dag. Det kan vara en stor tillgång för ett företag produktivitet, men det är också en stor orsak till arbetsplatsen stam och stress.So det är vettigt att lägga yoga på arbetsplatsen rutinen har blivit en väl mottagen alternativet. Många företag i dessa dagar gör just detta. Som datorer blir mer och mer en viktig del av det moderna kontoret, tillsammans med förekomsten av iPhone och Björnbär som tillåter dig att fortsätta att arbeta när som helst och var som helst, de anställda känner ännu större press att vara "jour". Men forskning har visat att en mer stressad arbetare ofta blir mindre produktiv arbetare. Ange yoga i workplace.As medarbetarna hanterar fler och fler arbetsuppgifter, och spendera mer och mer tid på kontoret, har frågan om hur man håller dem alert och produktiv blivit en viktig fråga för många arbetsgivare. Således yoga, många företag har upptäckt, är ett effektivt sätt att hjälpa anställda att hantera stress på arbetsplatsen. Under de senaste åren har fler och fler företag börjat sessioner schemaläggning yoga på arbetsplatsen under hela dagen, för att rymma dem med olika scheman. Klasserna kan hållas i en lokal gym eller en konverterad konferensrum, men oberoende av plats, är yogaklasser genomförs i företag av alla storlekar. Början av yoga på arbetsplatsen, så långt som USA är berörda, började cirka 25 år sedan när ökningen i sjukvården för arbetstagare lett till att många företag skapat program som syftar till att främja välbefinnande, såsom program för rökavvänjning, på- site gym och yoga. Men sedan dess har företag funnit att stress-reducerande fördelarna med yoga långt väger tyngre än fördelarna med lägre sjukvård costs.According till direktören för en trendanalys företaget, började företagen att förstå att ta itu med en anställds psykiska hälsa är bara lika viktigt som att ta itu med sin fysiska hälsa. Samtidigt hittade en klinik vid University of Massachusetts Medical Center som yoga, tillsammans med meditation, minskar stress och faktiskt bättre arbetsplats prestanda. Vidare konstaterade en Ohio State University forskningsprojekt som bara 20 minuter av yoga och meditation på arbetsplatsen, samt sex veckor av en gång-en-vecka sessioner Gruppyoga sänkt stress genom att cirka 12 procent och även förbättrat kvaliteten på sömnen i vissa arbetare, vilket gör dem mer produktiva på office.The kontorsmiljö gör det till en utmärkt plats för en yoga session, många arbetsplatser och yoga experter hävdar. Arbetare sitter ofta i uncomfortably stolar i timmar i sträck, stirra på en datorskärm när de utför repetitiva uppgifter. För många är lunchen ett besök på snabbmatsrestaurang ned på gatan, gårdagens matrester eller en snabb resa till automaten. Lägg till att trycket för att försöka träffa en deadline, hantera sista-minuten uppdrag som berodde igår, svara på en till synes ändlös ström av e-postmeddelanden eller räkna ut det inre arbetet i en skrivare som bara inte kommer ut längre, och stressnivåer av den genomsnittliga kontorsarbetare kan gå igenom roof.To lindra denna stress, började många företag att få yoga till arbetsplatsen. För vissa företag, innebar det att konvertera en plats i deras befintliga gym, medan mindre företag lyckats göra sina konferensrum och områden lunch tjänar ett dubbelt syfte, helt enkelt genom att flytta bord och stolar åt sidan. Det visade sig vara ett helt nytt sätt att leva för många yoga instruktörer, som inte bara hade att försöka meditationsövningar med whirr av en Coke maskin i bakgrunden, men också att göra med medarbetare på olika nivåer, från nybörjare till erfarna, eller som inte var exakt klädda i traditionell yoga kläder (tror bindningar eller overaller arbete). Fördelarna med att lägga yoga på arbetsplatsen blev uppenbara och snart andra företag började anpassa sig till den växande trenden. Och idag, många av de bästa företagen i landet ta in yoga instruktörer och genomföra kurser i områden som är särskilt avsedda för ändamålet. Företag som Apple Computer och Google ordna yoga klasser på kontoret före, under och efter arbetet. Och på HBO huvudkontor i New York, har efterfrågan på yoga klasser på jobbet blivit så stor att de har haft att lägga ytterligare classes.It kan vara omöjligt att få arbetarna att skala tillbaka från tron att multi-tasking på jobbet är ett måste, och faktiskt många företag kan vara ovilliga att få dem att göra det. Men när det gäller att hantera den stress som följer av det, kan de vill lägga yoga på arbetsplatsen till sin att göra-lista konst av:. Linda Adams