Trots de fysiska kraven för yoga, ställer muskel-utmanande och svett-framkallande rörelserna, är yoga studion fortfarande ganska mycket ingen människa är land.According den senaste undersökningen, den stora majoriteten av deltagarna i yoga klasser var kvinnor (cirka 77 procent), trots att några av de mest populära och berömda lärare i dag och många av utövarna av den är och var men.So där är män i studion ? Det är den fråga som många yoga instruktörer idag söker en lösning på när de försöker ta den stora marknaden. Medan det finns många teorier om varför män i allmänhet verkar skygga yoga, några idéer verkar vara ganska vanligt. Ett antal yoga experter säger att konkurrenssituationen strimma i så många män gör dem tror att yoga inte kommer att ge utmaning, både mentalt och fysiskt, att de måste uppnå sina mål. Och många män platt ut tillstånd att yoga inte är "robust" nog, trots att en pose som Side Crane kräver en hel del styrka och koncentration. Enligt några instruktörer, som citeras i en artikel nyligen, män in i yoga studios och se ett rum fullt av kvinnor, kanske höra lugnande musik och märker att det finns inte en bit av tungmetall utrustning i rummet och drar slutsatsen att denna plats är inte för dem. Dessutom är den manliga instruktör (om det finns någon) oftast lugnt och fridfullt i hans uppförande, och de kan ta detta som ett tecken på att de inte kommer att få "känna burn" behandling de letar efter. Som en instruktör förklarade, män anger yogastudio som söker en utmaning rätt away.Experts pekar på ett antal möjliga orsaker till varför traditionella män anser yoga en "kvinnornas sak", börjar med Indra Devi, en kvinnlig yoga instruktör som kom till USA i 1940 och främjades av kosmetisk legenden Elizabeth Arden. En tid efter blev Richard Hitttleman en yoga kändis, men hans böcker och tv visar endast presenterade kvinnliga modeller. PBS-nätverket presenterade "Lilias, Yoga och Du" på 1970-talet och innehöll instruktör Lilias Folan i en eftermiddag sändning som verkade perfekt anpassade för stay-at-home mamma på den tiden. Även mer atletiska former av yoga utvecklades senare, såsom Power Yoga, stelnade den djupa engagemang för kvinnan i praktiken idén om yoga som en kvinnas träning i medvetandet hos många men.Yoga experter säger också att det är nödvändigt för män att ha konkret övning Resultaten kan också vara en anledning till att de avstår från yoga. Genom styrketräning, kan många män ser en tydlig förändring i deras kroppar, såsom mer muskelmassa eller muskel definition. Med yoga, men många av de viktigaste fördelarna är mentala och känslomässiga, saker som inte är lätt att mäta som en större biceps. Som en instruktör uppgav, istället för att fokusera på lugna hans sinne eller avslappnande, kan män bygga ännu mer spänning genom att fokusera på att utföra en pose perfekt (som svar på deras konkurrenskraftiga strimma) och inte vara nöjda förrän de gör, även om det är ett drag rekommenderas för en avancerad student och de är i sin första klass. Genom att sätta sina insatser i perfektion, många män helt missa en av de verkliga fördelarna med practice.The rädsla för att misslyckas i många män, vissa yoga instruktörer säga, är också en av orsakerna till att de hålla sig borta från studion. Eftersom de flesta män uppfattning om motion består av att lyfta vikter eller gymnastik som kräver kroppen att röra sig i en sådan stel rörelse, saknar de ofta den flexibilitet som yoga kräver. Även de män som kommer till ett yogapass för första gången, då en brist på flexibilitet är att vänta, känner avskräckta att de inte kan utföra alla de rörelser, trots att mycket brist på flexibilitet är en av de viktigaste orsakerna de bör vara i klassen i första place.Yoga instruktörer säger att det kan hjälpa till att informera många män att några av dagens främsta idrotts stjärnor är yoga fans som använder metoder för att hjälpa dem att prestera. NBA stora Shaquille O'Neal, fd NFL quarterback Jon Kitna och professionell baseball pitcher Barry Zito, för att inte nämna hela grupper inklusive Chicago Cubs och Los Angeles Lakers, delta i yoga för att hjälpa dem att klara kraven från deras sport. Män som går yogaklasser måste svikit deras försvar och inte tänker på yoga i termer av framgång och misslyckande. Yoga, säger de, är inte om att uppnå den exakta pose eller överväger själv ett misslyckande om du inte kan utföra en backbend på den allra första dagen. Yoga, de betonar, är en gradvis process där studenten kommer att erkänna kropp-själ-anslutning. När den placeras i rätt perspektiv med realistiska mål, kan varje yoga session betraktas som en "succé". Yoga instruktörer tyder på att män som går i sin första yogapass tar tid att introducera sig till läraren och diskutera klasstrukturen. De bör också erkänna för sig själva och instruktören att de kan ha en viss oro om upplevelsen. Öppning kommunikationsvägarna mellan instruktören och eleven kan gå en lång väg mot att radera eventuella rädslor män kan ha av att inte kunna träffa några egenhändigt skapade standard.Instructors kanske också vill överväga att ha en tillfällig för män endast yoga session där "killar kan vara killar." Instruktörer som har haft kurser som denna erkänna att det skapar en annan stämning än vanligt och att den typiska manliga skämt är inte ovanligt. Men sådana sessioner går en lång väg mot att låta män koppla av i sessionen och beläggning vägen mot deras avkoppling med regelbunden yoga sessioner. Experterna tillägga att män också ska vara beredda att slappna av mentalt i en yoga klass samt. Några av de mäktigaste män i näringslivet har krediterats yoga med att låta dem rensa huvudet av dagen till dag stress och mental ansträngning av arbetsdagen. Yoga, säger de, inte bara rensar huvudet av problem, men tillåter nya idéer att flöda in faktiskt, har många ledande befattningshavare hävdade att några av deras mest framgångsrika idéer har kommit medan meditera under yoga.It kan ta ett tag tills fler män omfamnar yoga hur kvinnor har Men genom att anta denna attityd, även män kan börja att förstå fördelarna med yoga, både mentalt och fysiskt konst av:.. Linda Adams