Vill du bli frisk ? Letar du efter enkla sätt att hålla trim och passform ? Letar du efter ett sätt att lindra några av stress i ditt liv ? Varför inte ge yoga ett försök ? Det är inte ansträngande så om du har svårt att göra de mer " fysiska " övningar för att hålla formen , skulle yoga vara perfekt för you.It är mycket avkopplande och enkel att göra , med bra koncentration och teknik . Yoga kan hjälpa dig att känna dig avslappnad , strömförande och mer fokuserad hela din day.If du aldrig har deltagit i yoga tekniker eller metoder yoga så måste du börja med yoga basicsYou är inte kroppen , du är inte sinnet och du kan titta på nästan som en tredje person ur dig , jaget . Pantanjali kan säga att kropp och själ är tillfälliga fordon , men att kärnan i dig , dig själv , aldrig ages.Yoga ser på sin kropp ur ett brett perspektiv som omfattar fysiska , emotionella och mentala välbefinnande . Detta tillvägagångssätt ger kredit till kraften i sinnet och dess förmåga att läka kroppen utan externa drugs.Very få människor från västerländska kulturer har kunnat helt behärska Yoga , och detta beror främst på det faktum att Yoga är fortfarande en växande disciplin i väst . Placera inte mycket vikt vid dem som har proklamerat sig som " Yoga Gurus " som för det mesta de inte existerar utanför India.One av de viktigaste yogatekniker andas . Det är kärnan i yoga och tekniker yoga . Om du inte får din andning precis rätt , kommer det inte riktigt samma effekt . Ställ alla frågor som du behöver och träna varje dag för att behärska andningsteknik . Det finns många fördelar med yoga : konst av : Andy Rick