Yoga har visat sig vara en mycket mer och mer populär aktivitet inne i västvärlden idag. Mängden platser håller yogakurser är runt förbättra och det finns en uppsjö av olika typer av yoga. Att ha en möjlighet att Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Energi Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Vinyasa Yoga och mycket mycket mer det skulle vara lätt att få baffledThe inlägg kommer att hjälpa dig att inse skillnaden mellan de mest omtyckta typer av Yoga så att du kan bestämma vilken typ är rätt för att passa din needs.Hatha Yoga - på sanskrit (ett historiskt klassiskt språk i Indien) "Ha" betyder "sol" och "tha" betyder "måne". Denna typ av yoga är relativt trög tempo, mild form av yoga och är verkligen ett bra ställe att börja om du är helt ny till yoga och vet inte någon av dina asanas (poser). Liksom alla typer av yoga, syftar Hatha Yoga att förena kropp, själ och spirit.Ashtanga Yoga - detta kan vara den typ av yoga som jag tränar på vanlig basis och indikerar "åtta delar" på sanskrit. Det är en snabb, extrem stil av yoga och är enligt en progressiv uppsättning sekvens av asanas, synkroniseras med andningen. Ashtanga Yoga kan vara mycket fysiskt krävande som du ständigt flyttar från 1 asana inuti sekvensen för den efterföljande, så du kommer att upptäcka att det kommer att förbättra din uthållighet också som din flexibilitet och styrka .. Energi Yoga - det är verkligen en västerländsk tolkning av yoga och är enligt Ashtanga Yoga. En Energy Yoga klass kan väl inte nödvändigtvis följa den exakta sekvensen av poser som Ashtanga Yoga har dock det innebär utbildning en sekvens av poser utan att stanna och starting.Iyengar Yoga - Denna typ av yoga är baserad på läror från BKS Igengar och koncentrerar sig på korrekt inriktning och typ av hela kroppen. I motsats till Ashtanga Yoga, det finns en betoning på att hålla varje pose under en längre tidsperiod i stället för att flytta hela tiden från en pose för den efterföljande. Iyengar Yoga utnyttjar rekvisita som block och remmar för att hjälpa anpassa kroppen till den distinkta poses.Vinyasa Yoga - Vinyasa betyder andetag synkroniserade rörelser och är en annan snabbt tempo typ av yoga, med fokus på andning. En praxis startar normalt med Sun Hälsningar och går vidare till mer extrem stretching. Under hela praktiken varje pose är balanserad med en räknare pose.Bikram Yoga - annars kallas "Hot Yoga", praktiseras i ett mycket område uppvärmd till 105 grader, med en luftfuktighet på ca 40%. Normalt en sekvens av 26 olika poser praktiseras under en Bikram Yoga klass och vidbränningstemperatur hjälper till att lossa muskler. På grund av den stora temperatur flesta människor svettas en hel del under klassen och detta bidrar till att rena kroppen från skadliga toxins.If du precis har börjat eller har ingalunda gjort någon yoga precis innan, föreslår jag försöker flera olika typer av yoga för att hitta vad du gillar mycket best.Remember, det finns ingen regel som säger att du måste följa en sorts Yoga. Jag gillar Ashtanga Yoga allra bästa, men jag också gå till tillfällig Iyengar och Hatha Yoga kurser för lite urval konst av:. Bob Tripmeyster