När Yoga först blev populär i västvärlden tillbaka på 1980-talet, såg många det som ännu en fitness modefluga som förmodligen kommer att blåsa över så fort som några av de andra dieter och fluga som svepte över världen vid den tiden. Vad de flesta människor inte vet är att Yoga var mycket mer än bara ett träningspass. Dess en gammal andlig metod som har funnits i århundraden. Som västerländsk medicin började fånga på kropp-själ-anslutning Yoga blev en av de viktigaste förändringarna i vårt tänkande och förståelse för hälsa och fitness.Like mig, växte du förmodligen upp i tron att om du vill träna och komma i form måste du svettas ut det. Ingen smärta, ingen vinst eller hur? Tja, även om det finns vissa fördelar med denna Yoga följer en helt annan vinkel. Över öronen vi har blivit mycket mer öppen för kraften i sinnet och kropp-själ-medicin avslöjar några häpnadsväckande fakta om den verkliga kraften i ditt sinne och hur det påverkar body.The problemet med västerländska fitness filosofier är att den fokuserade 100% på kroppen. Inte bara var sinnet kasseras, men det var faktiskt uppmuntras att "stänga ute" sinnet helt och hållet. Yoga är den exakta motsatsen till detta. Yoga bokstavligen betyder "union" och genom att smälta själ och kropp kan du inte bara åstadkomma mycket mer i termer av fysisk kondition, men du kan träna mycket mer än bara din kropp. Inte bara detta att förbättra din hälsa och kondition, men det ger dig att må bra faktor som är ansvarig för god psykisk hälsa och happiness.Pilates, är även om det har likheter med Yoga ännu en strategi för hälsa och fitness som skiljer sig från traditionell träning . Liksom yoga det innebär sinnet, men det fokuserar mycket på balans, hållning och involverar hela kroppen under din workout.If du är någon som gillar att mala det i gymmet, varför inte utmana dig själv att prova yoga eller pilates. Inte bara kommer det att hjälpa dig att tona upp och komma i form, men det kommer att ge dig den mentala balans som ger dig hälsa och en känsla av välbefinnande konst av:. John Burrow