Fetma är i nyheterna dagligen och vi är alltid höra om de problem relaterade till hjärtsjukdomar och diabetes i nyheterna . Föräldrar klagar ständigt att det tonåringar inte träna men är limmade till sina spelkonsoler eller sitter på soffan äta och textning . Vi lever i en tid där det är lätt att vara inaktiv och plocka upp extra pounds.Where inte kommit yoga in för att hjälpa den här frågan ? Först av allt det förbättrar en flexibilitet , styrka och allmänna hälsa. Vissa former av yoga , såsom kundalini , jobbar mycket med körtlar och fokusera på sköldkörteln och andra körtlar kan hjälpa kroppens cirkulation och sekret . Att bli lugnare minskar lusten att använda livsmedel för komfort . Många gånger folk använder äta för att kompensera för besvikelser och negativa känslor . När du får mer kontroll över ditt sinne throughthe av yoga och meditation , kommer du inte vara beroende av mat som en psykologisk tröst på samma sätt . Dessutom kommer öka lungkapacitet och fördjupa en andning öka oxyben som når varje cell i vår kropp. Vissa säger att när det är fetma , det finns en brist på syre når fettet cells.People som gör yoga ofta engagera sig i något aerob för övriga veckodagar . Detta tillför en aerob komponent i ett program som hjälper till att bränna fett . Det finns vissa former av yoga som också är dynamiskt och utnyttjar ett kontinuerligt flöde av Sun Salutation övningar . Detta är ett bra sätt att beactive och bli starkare som well.By vara mer innehåll inom sig själv , är maten inte vände sig till som ett sätt att begrava smärta eller dölja känslor . Hunger har en psykologisk componenent och ofta människor tror att de är hungriga när de verkligen försöker att radera svåra känslor genom att distrahera sig . Yoga vänder man inåt inte vända sig till externa som ett sätt att få lindring . Detta i sin tur kommer att leda till en sundare relation till äta konst av : . Jill . Cohen