Yoga har blivit en mycket populär och älskad form av motion i USA, men det finns vissa människor som fortfarande har missuppfattningar om det. I många fall är dessa missuppfattningar hindra dem från att ge det ett försök. Det kommer inte att ge en utmanande nog WorkoutFor de som har bara sett andra göra yoga är det lätt att förstå att de inte uppskattar utmaningen av det, särskilt om de ser någon som har praktiserat yoga i flera år. Detta är inte en konditionsträning och de som har tränat ett tag att det ser väldigt graciös. Många som inte har provat det kan av misstag förväxla behagligt intryck av det med lätthet. Men ser kan lura. Yogaställningar kan vara bedrägligt svårt eftersom de kräver en hel del styrka och koncentration. De flesta ställer hålls under en tid som verkligen fungerar och sträcker musklerna. Poses ta kan från flera månader till år till "master". Även flyttar från en pose till en annan i en långsam, graciös sätt ofta kräver styrka. När många människor börjar denna form av motion som de är förvånade över hur utmanande det kan vara. Det fina med det är dock att när du fortsätter att träna du fortsätter att vinna styrka och utmana dig själv på nya sätt med mer avancerade poser. Det är för FeminineSome känna denna form av träning är inte maskulina nog. Det finns några skäl till varför yoga tros vara en övning för kvinnor. En del av detta härrör från den första missuppfattningen att det inte kan vara en utmanande nog träning. En annan anledning är att när de flesta människor bilden en yoga klass de tänker på en grupp av människor (mestadels kvinnor) i åtsittande idrottskläder, vilket kan göra vissa män obekväma. Av dessa skäl har marknadsförts mer för kvinnor än män, vilket är ytterligare en anledning för många män förbise denna form av exercise.You behöver inte ha tajta stretchiga kläder till praktik, bara något lös och lätt att gå i. Det kan också praktiseras ensam hemma om en grupp är skrämmande. För bästa resultat är det bra att se till att du gör det innebär rätt antingen genom att gå till en klass ett par gånger för att få hjälp från instruktören i början eller har en vän hjälpa you.Reap The BenefitsPeople som praktiserar yoga se en märkbar skillnad i deras styrka och flexibilitet. För vissa detta resulterar i mindre ledvärk och skador. Många människor märker också att de blir bättre på att koncentrera sig. Den mindfulness eller medvetenhet kände ofta under yoga också kan föras över till andra områden i ditt liv som kan vara till nytta även matvanor och tid management.While Det kan inte vara rätt träning för alla inte undvika den på grund av missuppfattningar. Ge det ett försök för en månad, vem vet du bara kan växa till kärlek det konst av:. Sasha Jenkins