Många poser av yoga är speciellt avsedda för att lindra vissa smärtor och att du känner en effekt i ett visst område av kroppen. Konsten att yoga är att finna det området och utser alla dina inre energier på den så att du kan kontrollera dig själv och fokusera dig på den platsen och ta all din energi där. Yoga syftar också till att hjälpa till med din andning. I själva verket beror mycket av yoga på kraften i ditt sinne som har inflytande över din kropp. Till exempel i Raja yoga, det finns åtta principer som tillämpas på varje övning, såsom Yama, varvid de fem nedlagda röster från att ljuga, våld, habegär och andra. Då är Niyama de ceremonier av renhet, förnöjsamhet åtstramningar, studera och överlåtelse till Gud, och asana hänvisar till den sittande positionen som är speciellt reserverade för meditation ändamål. Då är Pranayama den suspenderade andetag en som refererar till att kontrollera din personliga livskraft. Pratyahara avser att dra tillbaka dina sinnesorgan från yttre föremål, och dharana avser fastställande av din uppmärksamhet på ett enda objekt, eftersom Dhyana är betraktandet av naturen och dess beståndsdelar, och samadhi är när du äntligen slå ihop din medveten varelse med meditation object.All detta hjälper dig att uppleva världen på ett sätt och hjälper dig att upptäcka dig själv som du njuta av övningarna. Naturligtvis i en mer praktisk mening, är yoga bra för att arbeta ut delar av kroppen, liksom. Vissa lägen kräver att du böja på mitten, placera båda händerna på mattan, och sedan andas djupt. Denna position lindrar ofta ryggsmärtor när andningen är balanserad med resten av kroppen och allt flyter jämnt. Andra positioner har du en version av lockar som verkligen fungerar ut dina magmuskler och muskler arm också, och ger styrka åt överkroppen. Och alla positioner gör väl i att hjälpa dig att hitta en inre styrka och frid som du har möjlighet att ta djupa andetag och gör ditt bästa för att andas bra och easily.The övergripande målet med yoga är verkligen att förbättra ditt liv och se till att du når ett tillstånd av mental går väl liksom fysisk kompetens. Det är att se till att du håller dig frisk och lugn och andas genom kriser i vardagen. I vissa religiösa upplevelser, är det används för att uppnå en högre vision av världen och en harmonisk bröllop i kropp och själ och ande, så att du verkligen kan vässa ditt fokus på ett sätt som är upplysande. Det hjälper också som en lugnande rutin att träna dina muskler och ge dig lite tid för avkoppling varje dag, liksom. Oavsett vad dina personliga behov, kommer du att finna att yoga har makt att få dig att känna uppfriskad och lugn på ett sätt som skiljer sig från många andra typer av övningar så att du kan njuta av fördelarna och effekterna och verkligen utnyttja deras positiva inverkan på ditt liv och tillståndet av att vara konst av:. Roberto sedycias