Hur kan en kvinna ta hand om dig själv den bästa tiden? God hälsa bör vara uppmärksamma på detaljerna i vilka frågor det? Du visste det? 1, är den bästa tiden för att borsta 3 minuter efter en måltid en mun, borsta tänderna den bästa tiden. Eftersom denna tid, orala bakterier börjar bryta ner matrester, som producerar en frätande syra, upplösning tandemaljen, skador på tänderna. 2, den bästa tiden för solen från 08:00 till 10:00 och 16:00 till 07:00, är solen den bästa tiden att hälsa. Vid denna tidpunkt UV-A solljus stråle till den största fördelen att göra det möjligt för kroppen att producera D-vitamin, som stärker immunförsvaret, anti-TB och förmåga att förebygga benskörhet och minska förekomsten av ateroskleros. 3, den bästa tiden för skönhet Metabolismen av huden nästa dag kl 24 am till 6 am mest sprudlande, så kvällen innan du går till sängs med bästa kosmetika för hudvård, kan bidra till att främja hälsosam metabolism och skyddar huden effekten . 4, den bästa tiden att gå Meal 45-60 minuter per timme och 4,8 km i hastigheten på promenader i 20 minuter, värmeförbrukningen av de största och mest bidrar till viktminskning. Om måltiden och sedan gå i två timmar, kommer effekten att bli bättre. 5, den bästa tiden för te Den bästa hälsa te 1 timme efter måltid. Många människor gillar att dricka varmt te direkt efter en måltid, det är väldigt vetenskapligt. På grund av garvsyra i te kan kombineras med kosten järn för att bilda olösliga järnsalter, störa kroppens upptag av järn, med tiden kan orsaka anemi. 6, kan den bästa tiden att dricka mjölk eftersom mjölk är rik på kalcium, dricka innan du ska sova hos äldre kompensera för låg kalciumhalt i blodet status på natten för att skydda benen. Samtidigt har mjölk hypnotiska effekter. 7, den bästa tiden att ta ett bad kommer varje kväll ett varmt vattenbad (35? ~ 45?), Gör musklerna, lederna avkoppling, blodcirkulationen, hjälper dig sova. 8, den bästa tiden att sova tupplur bäst 13 poäng från början, när kroppen har känsla ner, är det lätt att somna. Night, 22 poäng till 23 poäng Zeyi bättre gå till sängs, eftersom folkets djupt sovtid kl 24 pm till 3 am nästa dag, medan folk sov en halvtimme efter att i den djupa viloläge. 9, är den bästa tiden att träna Evening övning mest användbara. Anledningen: den mänskliga fysiska leken eller fysiska förmåga att anpassa sig, är indelade i eftermiddagen eller kvällen den bästa metoden. Vid denna punkt, folks smak, syn, hörsel och känsla den mest känsliga, det organ som samordnar den starkaste, speciellt hjärtfrekvens och blodtryck är relativt stabil, den mest lämpliga övningen. 10, är den bästa tiden att äta frukt Den bästa tiden att äta frukt 1 timme före måltid. Eftersom frukten äts rå, tillagad mat att äta rå mat innan du äter, kommer kroppen inte att öka i vita blodkroppar, hjälper till att skydda kroppens immunförsvar konst av:. Vårda