Klimakteriet definieras som den paus menstruation som en följd av nedgången i äggstockarnas funktion hos kvinnor, vilket signalerar slutet av fertilitet. I de flesta kvinnor, förekommer naturlig menopaus mellan åldern 45 och 55, men ibland kan ses som inträffar tidigt i sällsynta fall. En kvinna anses vara genomgår från klimakteriebesvär skede när hon inte har fått sin mens för tolv månader i följd. I premenopausala stadiet, har en kvinna att uppleva några värsta symtom som tillfällig ångest, depression, nattliga svettningar och värmevallningar etc. Dock är värmevallningar det första symtomet på klimakteriet hos kvinnor tillsammans med nattliga svettningar, men det är inte nödvändigt att sådana symptom är erkänns av varje kvinna som vissa kanske inte har kännedom om en sådan sak. Således denna artikel är avsedd att ge en kortfattad redogörelse för klimakteriet värmevallningar och nattliga svettningar samt de många klimakteriet naturläkemedel för these.Hot vallningar och nattsvettningar anses de vanligaste symtomen vid klimakteriet. En varm blixten är en plötslig explosion av värme som vanligtvis börjar i kvinnors bröstet och avtar uppåt i ansiktet. Generellt, ansikte, hals och bröst är de framträdande områden som anses mer benägna att värmekänsla. På grund av hormonella förändringar, en kvinna som närmar sig klimakteriet upplever sådan irriterande symtom. Men en varm blixt varar i några minuter i de flesta fall men i vissa kvinnor kan det kvar under lång tid, säger två eller tre år. Man tror att värmevallningar är direkta resultat i minskade nivåer av östrogen i kvinnans kropp. Vissa associerade symtom som följer värmevallningar är sömnlöshet, illamående, huvudvärk etc. För att klara upp med dessa typer av problem, rekommenderas det att en kvinna ska ta ett glas vatten eller juice på uppkomsten av flash.Night svettningar är näst vanligaste symtom som ses hos kvinnor under klimakteriet. Den plötsliga och oväntade känsla av intensiv värme i kroppen orsakar ofta de flesta av kvinnorna att bryta ut i en kall svett. Även om det finns olika typer av värmevallningar behandlingar som en kvinna kan få men det ses de flesta av kvinnorna kommer sannolikt att vända sig mot de naturläkemedel för klimakteriet av vilka några beskrivs nedan: • Yoga och meditation anses vara bäst att lämna erforderlig lättnad för kvinnor i mycket naturligt sätt medan de genomgår klimakteriet värmevallningar. • Regelbunden träning av bukandning i 7-10 minuter kan vara till stor hjälp för att minska värmevallningar. • En ökning av intaget av vitamin-E också kan orsaka mindre varm blixt. • Örter som Vitex agnus castii, blått och silverax, yam rot, ginseng etc är välkända för att minska förekomsten av hot flashes.Apart från ovan nämnda åtgärder bör man tänka på några andra saker som kan bidra till att minska värmevallningar såsom bära kläder som är gjorda av naturliga fibrer som bomull, silke etc och undvika rökning och hålla sig borta från att äta och dricka av kryddstark mat och alkohol etc.So kvinnor kan klara upp mer effektivt med problemet med värmevallningar genom att anta ovan nämnda naturläkemedel. konst av: Flasheliminator