Det finns många sätt att undvika svampinfektioner. Med bara observera några grundläggande hygien och sunda levnadsvanor, kan du undvika pinsamheter, ångest och även ångest som åstadkoms genom att ha en infektion. Det är därför vi betona fördelen av att känna till de olika sätten att förebygga svampinfektion. Det är bättre att vara förberedd nu än lida konsekvenserna senare. Flera experter på området har rekommenderat ett antal rutiner för att förhindra överväxt av jäst i vår kropp. Från att ändra din kost för att anpassa flera hälso preferenser, kan man minska risken för att ha en massiv tillväxt av jäst. Bland de första råd skulle vara att upprätthålla en ren kropp. Jäst älskar områden som är mest. Ju mer du tolerera att ha dessa områden, desto större chans har du en infektion i dina händer. Så det skulle vara en bra idé att hålla underlivet torrt när det är möjligt. Detta inkluderar efter att du hade ett dopp, hade en rigorös träning, eller hade tagit en dusch. Torka området noggrant. Ta av våta kläder omedelbart. Du vill aldrig ge jästen en möjlighet att växa. På tal om kläder, en bättre chans att förhindra en sådan infektion skulle vara att bära kläder som är gjorda av lätta material och ger tillräckligt med ventilation. Det finns en större chans att jästen växer för mycket i underlivet på grund bär tighta byxor, jeans och andra klädesplagg. Det vore bättre att bära bomull sydde kläder för att tillåta huden att andas och hjälper till med att förebygga jäst överväxt. Bomullstrosor skulle vara ett bättre val än nylon och lycra eftersom de två senare kan binda luft som är en idealisk miljö för jäst tillväxt. Panty slangar är också rekommenderas inte om du bär bomull underkläder underneath.Maintain en frisk och ren kropp. Det är en nödvändighet och bör iakttas om du har eller inte har en infektion. Tvätta huvuden varje gång du går på toaletten skulle vara en bra start. Också vara medveten om att doftande vävnader, kuddar eller tamponger, mensskydd spray och även deodoranter kan orsaka irritation i slidan och kan i sin tur öka tillväxten av jäst i området leder till en fullständig svampinfektion. Och definitivt undvika att använda douches eftersom det tvättar bort den naturliga skyddande membran i slidan. Detta lämnar slidan mer mottagliga för, inte bara jäst, men andra infektioner också. Dessutom bör petroleumbaserade smörjmedel undvikas under samlag. Vattenbaserade smörjmedel är ett bättre alternativ, eftersom den inte utlöser överväxt av jäst i slidan området. Sockerhaltiga livsmedel kan också utlösa tillväxten av jäst. Det skulle vara en bra idé då att titta på ditt sockerintag. Enligt undersökningar tenderar jästen att växa snabbare med en högre nivå av socker i blodet och i matsmältningssystemet. Du kan behöva undvika sockerhaltiga livsmedel men vanlig yoghurt är bra för dig. Yoghurt innehåller mikroorganismer som hjälper balansera tillväxten av jäst. Den innehåller "vänliga" bakterier så att säga. En kopp en dag av vanlig yoghurt kan bidra till att förhindra tillväxten av jäst. Förebyggande åtgärder är definitivt ett bra drag mot svampinfektioner. Om fler kvinnor lära sig att anpassa en livsstil som inte är idealiskt för jäst tillväxt, då de kommer att ha några problem med fysisk stress samt känslomässiga effekter infektionen medför. Enkla, små insatser kan göra underverk för att förebygga svampinfektion konst av:. Steven Crowley