Många damer fruktar är löst efter att ha fött sitt barn och kanske några av dem har en anledning till oro, men den stora nyheten är att det är i grunden en framgångsrik metod för att motverka detta problem. Många flickor har frågat, vad som kommer att vara det bästa sättet att dra min vagina plus svaret är enkelt, är Kegels Exercise.Kegels Motion typiskt en okomplicerad fysisk träning utförs för att kunna dra åt slidan och stärka bäckenbotten muskler också. Det är okomplicerat att slutföra och kan genomföras praktiskt taget när som helst och var som helst. Men för att det ska ha någon effekt alls, bör du vara engagerad i det och flitigt jobbar på det, det kommer att vara den enda requirement.And så snart du börjar att slutföra övningen dagligen, märker du säkert att resultaten bara efter ett par veckor. Du kan ha tätare och starkare slidan med Kegels exercise.How fungerar det? Har din sexpartner klagar på att din vagina är att hitta lös? En slidan löser oftast när man blir äldre. Andra komponenter som kan orsaka detta dilemma är: förlossning, kirurgi, övervikt och särskilt medicinska tillstånd som leder till urinvägar och tarm inkontinens. Men även unga flickor i 20-årsåldern som på något sätt hade ett barn och även några tonåringar kan drabbas av detta pinsamma problem. I dessa fall orsakerna kan vara dålig sexuell hälsa, en stillasittande eller icke-aktiv livsstil eller införandet av stora föremål inuti vaginan. Att ha en lös vagina kan minska sexuell tillfredsställelse för båda parter, utlösa dig förlägenhet och stress, gör du verkligen känner otillräcklig i sängen och förstöra den sexuella relationen mellan dig och din partner.So, hur kan du dra en lös vagina? Du kan göra det genom att träna din bäckenbotten. Dessa muskler är som alla andra muskler i kroppen. Om du inte "arbeta ut dem" ofta blir de svaga och förtvinar. Denna typ av atrofi är ganska populärt hos postmenopausala kvinnor, och kan också leda till livmoderframfall, ofta kallad fallit livmodern. Att skärpa din vagina du kommer att kräva att följa en uppsättning av träning kallas Kegel. Syftet med Kegel pass är att stärka din PC muskler, som är de som du bara använder under urinering, samlag, tarmrörelser och childbirth.When du jobbar Kegels träning du i princip på din PC muskeln, en muskel som bildar golvet i slidan. PC-muskeln kontrollerar också din orgasm och din urinering, så för dem som förstår att styra din PC muskler du också lära dig att kontrollera din urinering men mycket viktigare din orgasm. När din PC muskeln är stark, är det möjligt att ha ett antal orgasmer och din partner kan pleasured också eftersom det är möjligt att pressa honom hårt under uppskattar producerar som kan göra honom squirm.Although en lös vagina är ofta besväret att de äldre kvinnorna befolkningen är det bäst att börja utföra Kegels övningar medan fortfarande ung eftersom muskeln är ändå ganska elastisk vid denna tid, men när klimakteriet sätter inuti bäckenmuskulaturen särskilt PC-muskeln blir mycket svagare och därmed det blir tuffare att ta kontroll över dem, inte Kegel Motion Arbete förutom att få kontroll över sin PC muskeln är en fördel på någon age.EffectsHow konst av:? Bobbbie Larson