Som kvinna åldrar blir det svårare att behålla din vikt. De hormonella förändringar i samband med klimakteriet och klimakteriet kan orsaka en genomsnittlig viktökning på ett halvt kilo i år i åldrarna 35-55. Denna viktökning förutom att vara smärtsamt känslomässigt är en hälso risk.Hormonal förändringar är den främsta boven i medelåldern viktökning hos kvinnor, östrogen som är det kvinnliga könshormonet, börjar sjunka som en kvinna går in i medelåldern. Kroppen i ett försök att behålla status quo ser efter alternativa källor av östrogen. Fettceller innehåller mer östrogen än lutar muskelceller, kroppen senare kommer att försöka öka antalet fettceller i body.Progesterone är ett kvinnligt hormon som deltar i att stödja graviditet och dess minskning hjälper inducera förlossningen. Progesteron nivåer börjar också minska i klimakteriet. Resultatet kan vara vätskeansamling. Detta kan göra dina kläder känns stramare även om du inte har fått faktisk fett weight.Androgen är ett primärt manligt hormon som ansvarar för manliga sexuella egenskaper. Androgen börjar öka i klimakteriet. Det primära problemet för kvinnor är att androgen orsakar viktökning för att bosätta sig i mitten gör formen kroppen äpplet. Denna typ av viktökning ökar risken för hjärtsjukdom, stroke och cancer samt diabetes.Testosterone är involverad i utvecklingen av muskelmassa. I klimakteriet nivåerna av testosteron börja minska. Resultatet är mindre muskelmassa, som sedan minskar vilometabolismen och bidrar till vikt gain.Even med någon förändring i kaloriintag, kan klimakteriet vara en tid för viktökning. I genomsnitt en kvinna behöver 200 färre kalorier per dag vid 55 än hon gjorde vid 35. Detta tillsammans med de hormonella förändringar kan leda till den fruktade medelåldern spridning. Andra bidragande faktorer kan vara genetiska, minskar i träning med åldrande, och sociala frågor som döden av en spouse.It är inte givet att en kvinna måste gå upp i vikt under denna tid i livet. Man behöver bara titta på de många medier siffrorna för att se exempel på kvinnor i femtioårsåldern som har behållit sin vikt. Visst, många av dessa kvinnor har resurser den genomsnittliga kvinnan inte har. . Ingen-the-mindre, är det möjligt att hålla vikten av och gå ner i vikt under klimakteriet konst av: Brenna Smithy