Om du är orolig för din hälsa och skulle vilja veta hur man undviker myom, det finns ett antal steg du kan vidta för att antingen förhindra fibroid tillväxt i första placera eller att stoppa tillväxten av befintliga. Av alla de många olika strategier som du kan prova, är en av de mest effektiva för att ändra den mat du eat.Getting bekant med livmoder FibroidsHowever, innan du går på och lära sig att förhindra fibroid tillväxt, bör du först veta lite om dem . I rättvisans namn, de flesta myom är inte livshotande. Det finns sällsynta fall av farliga muskelknutor eftersom de är vanligen godartade tumörer eller klumpar innehållande fibrösa vävnader som finns i livmodern. Om du är en kvinna som är i hennes barnafödande ålder, då muskelknutor är mycket vanliga och det är de obehagliga och obekväma symptom som är den i särklass värsta problemet, snarare än hälsorisker som muskelknutor themselves.Fruits & VegetablesPerhaps det mest effektiva sättet att lära sig hur man undviker muskelknutor är att vara välinformerad, särskilt om din kost och livsstil. Ät massor av fräscha och ljusa färgade frukter samt mörkgröna grönsaker. Dessa är livsmedel som är rika på fibrer, antioxidanter och andra hälsosamma näringsämnen. Det är starkt rekommenderat att du äter dessa rå för att få full nytta av de näringsämnen, även om lätt matlagning dem fortfarande kommer att vara friska. Frukt och grönsaker kan hjälpa till med hormonbalansen och som ökade nivåer av östrogen är kända för att främja utvecklingen av myom, är detta ett steg i rätt riktning och kommer att förhindra fibrösa growth.Lean ekologiskt kött med måtta är också bra att äta men du bör undvika mejeriprodukter och något med konstgjorda tillsatser. Rökning och alkohol är också att elimineras. Ledande en hälsosam livsstil, vilket inkluderar regelbunden motion och att undvika stress är också goda exempel för dem som vill lära sig hur man undviker muskelknutor helt och förhindra fibroid tillväxt i form av befintliga förhållanden konst av:. Carrie Holmes