En kvinnas kropp förbereder sig för en graviditet varje månad och menstruation är en del av denna process. Om en graviditet inte inträffar, kastar livmodern sitt foder som kallas menstruation eller månatliga blödningar. Detta passerar ut ur kvinnans kropp genom slidan varje månad. Perioder börjar oftast under de tidiga tonåren för de flesta av flickorna och avsluta när det är klimakteriet. Denna blödning varar normalt från 3 till 5 dagar på average.The menstruationscykeln beräknas som antalet dagar från dag 1 av perioden till dag 1 i nästa period. De flesta av kvinnorna har en 28 dagars cykel, medan en menstruationscykel på 21 till 35 dagar anses också normalt. Vissa kvinnor upplever oregelbunden och smärtsam menstruation under vilken de har mensvärk och svår smärta. Det obehag på grund av menstruella kramper kan göra det svårt för en kvinna att utföra dagliga funktioner under perioden. Den smärta och obehag kan börja några dagar före blödning eller vid starten av blödningen. Det minskar när perioden slutar. Tillstånd av överdriven smärtsam menstruation kallas dysmeorrhea.Primary dysmeorrhea är när smärtan börjar runt den tiden av menstruationscykeln och är inte relaterat till något problem med livmodern. Sekundär dysmeorrhea är när smärtan börjar efter blödningen och förbinds till problemen i bäckenorganen eller livmoder. Orsakerna till denna smärta kan vara: cystor, stress, muskelknutor, bäcken inflammation, ångest eller sexuellt överförbara sjukdomar. Mensvärk sägs vara relaterade till ett ämne som kallas prostaglandin som gör livmodern kontrakt. Naturläkemedel för smärtsamma menstruationer och mensvärk kan utnyttjas för att minska obehaget. De andra behandlingar inkluderar läkemedel som antiinflammatoriska piller, smärtstillande, piller, antibiotika eller anti depressiva. Några av de naturläkemedel för smärtsam menstruation är som följer: 1. Aloe Vera: Intag av Aloe juice sägs vara till nytta vid behandling mensvärk och pain.2. Vitlök: Inkludera vitlök i din kost eller koka några vitlöksklyftor i vatten och dricka det här vattnet regularly.3. Massage: En lugnande buken massage kan hjälpa till i detta tillstånd genom att minska smärta och spänningar i det region.4. Persilja: Drick persilja juice för att lindra smärtsamma menstruation.5. Ginger: Koka en bit ingefära i en kopp vatten och drick detta regelbundet. Detta är en av de effektiva naturliga botemedel för smärtsamt menstruation.6. Sesamfrön: Koka fröna i vatten, kyla, sila och drick den regelbundet. Dessa frön hjälp i tillstånd av smärta under periods.7. Koriander: En annan av de naturliga rättsmedel för mensvärk är koriander. Koka koriander frön i vatten en stund. Låt den svalna, den stam det och dricka det här vattnet. Denna dekokt ger befrielse från smärtsamma menstruationer och mensvärk. Det är mycket viktigt att upprätthålla en hälsosam kost förutom att följa ovanstående naturläkemedel för smärtsam menstruation. Ät mat rik på järn och undvika te, kaffe, raffinerade livsmedel, fet och fet mat. Också undvika livsmedel som är svåra att smälta. Inkludera papaya, bitter jättepumpa, gurka och trumpinnar i din kost. En regelbunden motion regim eller utövandet av yoga kan hjälpa enormt för att underlätta för mensvärk. Men undvika att utöva under menstruationen konst av:. Dr Andrew Napier