Under mina 15 år i praktiken, har jag stött på min beskärda del av patienter med värmevallningar där på mitt bord samtidigt som de får in. De är oftast generad och be om ursäkt ymnigt för att vara så fuktig. Jag ler och berätta för dem att lite svett aldrig gjorde mig nervös eftersom jag har gått till gymmet sedan jag var 16 år gammal. De går oftast att fråga mig om jag känner till något "naturliga" saker som de skulle kunna ta efter deras värmevallningar, deras sömnlöshet eller vad pre-eller post-menopausala symtom de kan ha eftersom de inte vill komma på hormonbehandling (HRT) som de vet biverkningar på hälsan (ökar risken för cancer, hjärtinfarkt, stroke och mer). Jag skulle ha den vanliga grund svaret av jättenattljusolja och användas för att föreslå soja men sedan blev det inte så säker på att det var faktiskt bra för oss (icke-fermenterad soja, är det). Jag beslutade att börja gräva djupare för att hitta naturliga svar på mina patienter. Dessutom ville jag förbereda mina yngre patienter att ha en "lätt" klimakteriet samt och inte vänta med att vara "smällde" med det och måste ta itu med hemska symptom. En extra morot: Jag har sagt flera av mina patienter som jag hade tänkt att "hoppa" menopaus alla tillsammans när det kom till symptomen, eftersom jag inte har tid för det. Deras svar ... "Lycka till med att Dr Nathalie. Låt mig veta hur det går "... Som sagt, fann jag arbetet av Dr Joseph Collins genom ett av de bästa Nutraceutical företagen i Nordamerika: Douglas Laboratories.Dr. Joseph Collins är författare till boken Upptäck din ™ Klimakteriet Type som är ett spännande program som identifierar de 12 unika typer av klimakteriet (det är inte en storlek passar alla) och de bästa valen för dig. Dr Collins har utvecklat en enkät som kommer att berätta vilken typ du är. Enkäten är lätt att svara på men lite komplicerat att räkna så jag fick en av min 4: e året datavetenskap student att göra sin magi, et voila! Du svarar på frågorna och du hittar ut direkt vilken typ du är. Jag föreslår starkt till folk att de köper Dr Collins 'bok att gräva djupare för att förstå ens typ. Det är en stor läsa. Här är länken till frågeformuläret: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html går ta reda på vilken av de 12 klimakteriebesvär typ du are.Type 1 - Normal Testosteron, östrogen och ProgesteroneType 2 - Låg Testosteron, Normal Östrogen och Normal ProgesteroneType 3 - Hög Testosteron, Normal Östrogen och Normal ProgesteroneType 4 - Normal testosteron och östrogen DeficiencyType 5 - Låg Testorsteron och Östrogen DeficiencyType 6 - Hög testosteron och östrogen DeficiencyType 7 - Normal testosteron, progesteron DeficiencyType 8 - Låg Testosteron och Progestorone DeficiencyType 9 - Hög testosteron, progesteron deficiencyType 10 - Normal Testosteron och Dual Brist av både östrogen och ProgesteroneType 11 - lågt testosteron och Dual Brist av både östrogen och ProgesteroneType 12 - Hög Testosteron och Dual Brist av både östrogen och ProgesteroneYou tänker förmodligen - testosteron - vad behöver jag det för?! Låt oss gå igenom några grundläggande definitioner här och låt oss diskutera vad hormoner är och vilka roller av östrogen, progesteron och testosteron i kvinnors body.First av allt, vad är hormoner? Hormoner är ämnen (kemiska mediatorer) frigörs från endokrin vävnad in i blodomloppet där de reser till rikta vävnader och generera ett svar. Inte gå in på alltför många detaljer eller det endokrina systemet, men här är de viktigaste rollerna för vart och ett av 3:1. Östrogen • Främja bildandet av kvinnligt sekundärt könsbestämmer kännetecken • Påskynda ämnesomsättningen • Minska muskelmassa • Öka fettdepåer - lipogen - celluliter • Stimulera endometrial tillväxt • Öka livmodertillväxt • Öka vaginal smörjning • förtjocka vaginalväggen • Underhåll av fartyg och hud • Öka ben formation • Främja hjärta health2. Progesteron • viktigt hormon i menstruationscykeln • Tillåter graviditet inträffar • Påverka benbildning • Påverka hjärthälsa • påverka hjärnans hälsa • Är en "feel-good" hormone3. Testosteron • Testosteron är främst utsöndras i testiklarna hos hanar och äggstockarna hos kvinnor, även om små mängder är också utsöndras av binjurarna. Det är den viktigaste manliga könshormonet. • Hos män spelar testosteron en viktig roll i utvecklingen av manliga reproduktiva vävnader såsom testikel-och prostatacancer samt främja sekundära sexuella egenskaper såsom ökad muskel, benmassa och tillväxten av kroppen- hår. Dessutom är testosteron viktigt för hälsa och välbefinnande samt förebygga osteoporos. • Påverkar humör och libido. • förbättra funktionen av hjärtat. • Män producerar i genomsnitt tio gånger mer testosteron än kvinnor. • Har varit visat att förebygga mot Alzheimers diseaseNow beroende på dina symtom, är enkäten kunna avgöra vilka hormoner du är mest sannolikt låg eller hög och veta din typ, Dr Collins sedan föreslår fytohormoner (Douglas Laboratories Produkter blandningar) som är växter med hormon som struktur som binder till hormonreceptorer resulterar i samma typ av svar som hormonerna. Han föreslår också för alla typer, en hög kvalitet multi-vitamin (Douglas Lab, skapa Wellness, True Star och USANA - är de som fått 5 stjärnor), en multi-stam probiotika och vissa Opti DHA. Bottom line, naturliga sätt att balansera dina hormoner och har ett lyckligare menopause.Menopause är en term som används för att beskriva den permanent upphörande av menstruation. Det vanligtvis (men inte alltid) förekommer hos kvinnor i medelåldern, under sina sena 40 eller tidiga 50-talet, och signalerar slutet på den fertila fasen av en kvinnas life.Here är några av de vanligaste symtomen vid klimakteriet: • binjureutmattning & klimakteriet • ångest, irritabilitet Ilska & Klimakteriet • Kalla extremiteter (händer och fötter) och klimakteriet • nedstämdhet & Klimakteriet • håravfall (hårbotten) & Klimakteriet • Huvudvärk och klimakteriet • Värmevallningar och klimakteriet • Sömnlöshet & Poor Sleep & Klimakteriet • insulinresistens och klimakteriet • Minskad libido och klimakteriet • Minne & Klimakteriet • Nattliga svettningar och klimakteriet • Fetma & Klimakteriet • Hjärtklappning och klimakteriet • Thyroid hypofunktion & Klimakteriet • Urininkontinens & Infektioner urinblåsan & Klimakteriet • vaginal atrofi och vaginal torrhet & MenopauseAs kroppen börjar producera mindre östrogen , progesteron och testosteron "adrenal rekrytering" inträffar att den ökade mängden prekursorer eller byggsten som omvandlas till östrogen och testosteron från andra vävnader i kroppen, t.ex. levern och fettvävnad (fettceller). Det är därför vi måste hålla våra binjurar vid god hälsa för en bekväm klimakteriet. Att hålla din stress och kortisolnivåer i schack är crucial.A friskt nervsystem är också mycket viktigt eftersom nervsystemet styr varje celler, vävnader och organ i kroppen. Det är huvudsystemet. Detta är anledningen till att hålla din ryggrad align är avgörande för optimal nervfunktion och optimal hälsa. Se till att besöka din kiropraktor regelbundet! Nu kanske du tänker hur är de bio-identiska hormoner som Suzanne Somers talar om rätt? Bio-identisk hormoner är hormon tillskott vars biokemiska strukturer är identiska med de som produceras av den mänskliga kroppen. De tillverkas av läkemedelsföretag - naturlig bas - soja eller yam skickas till förvärrar apotek där de görs i krämer, kapslar, geler facklor och stolpiller. De är godkända av FDA, men bio-identiska inte jämställas med begreppet säker. De verkliga frågorna är inte bara syntetiska kontra naturligt men mer bör östrogen förskrivas? Alltför många kvinnor redan är i ett tillstånd av östrogen dominans. Om överskott av östrogen är enhälligt eller obalanserat med progesteron, detta kallas "östrogen dominans." Symptomen av östrogen dominans är nästan identiska med dem i PMS och klimakteriet ... liksom en orsakande faktor i fibro-cystisk bröstsjukdomar, endometrios och poly -cystisk äggstockarna disease.So, hur ska du ta reda på om dina hormoner gör dig sjuk? Blodprover används vanligen för att mäta hormoner men resultaten kan visa hormoner inom "normala områden" även om de fortfarande är suboptimal för en specifik kvinna välbefinnande. Salivtest kan mäta leveransen av hormoner till vävnad (celler) från olika behållare i blodet. Eftersom saliv speglar vad som faktiskt får in i vävnaden snarare än vad som kan så småningom komma in i vävnad, återspeglar det bättre vävnad (biotillgängliga) hormon nivå. Saliv kvinnlig panel föreslår testa östrogen, progesteron, testosteron, DHEA och kortisolnivåer. Varför är det så viktigt att hålla våra hormoner balanserad? Obalanser har visat sig vara associerade med kroniska sjukdomar, hjärtsjukdomar och cancer, så deras betydelse kan inte tas lightly.Of kurs livsstil är en viktig del av friska hormoner, däribland PMS eller menopause.Here är 10 steg för bättre hormonell hälsa : 1. Ät en hälsosam kost. Äta hälsosamt tar flit och planering. Inkludera mer frukt, grönsaker, magra protein och essentiella oljor från fisk, fullkorn och nuts.2. Träna regelbundet. Daglig motion är ett måste för din kropp att fungera smidigt och på sitt bästa. En daglig 30 minuters promenad eller motsvarande är allt som necessary.3. Hantera stress. Vila, avkoppling, och att släppa spänningar och negativa känslor är viktiga. Motion, meditation och positivt tänkande tekniker kan help.4. Drick mycket vatten. Vatten är ett viktigt näringsämne. Du kropp behöver minst 8 glas rent vatten om dagen. Titta på din användning av plast vattenflaskor - eftersom plasten kan skapa xenoöstrogener, vilket kan vara carcinogenic.5. Leva en hälsosam livsstil. Eliminera dåliga vanor som rökning, äta högt glykemiskt och förädlade livsmedel, och läsk och dricker övermått av alkohol och kaffe. Fokusera på att äta en anti-inflammatorisk diet, och överväga att gå gluten-free.6. Tänk positivt. Din mentala inställning har ett stort inflytande över din hälsa, hur dina kroppsfunktioner och hur du känner. Använd ditt sinne till din advantage.7. Ta bra Kosttillskott. Du kan omöjligen få allt du behöver från den mat du äter - oavsett hur bra din kost is.8. Gör din Klimakteriet Typ ™ Frågeformulär och få din saliv testas. Ta ut och räkna ut om du kan dra nytta av de Phytoendocrine formuleringar för att ha en glad, frisk menopause.9. Få Justerat! För att se till att din kropp fungerar optimalt behöver du en optimalt fungerande nervsystem. Kiropraktorer är de enda utbildad i att upptäcka och korrigera vertebrala subluxationer orsakade av stress i de tre dimensioner av livet: fysiskt, psykiskt och biochemical.10. Skapa liv i dina drömmar ... "Livet handlar inte om att finna sig själv. Livet handlar om att skapa sig själv. "- AnonymousSo vad blir det, kommer du att följa mig och ha en" walk-in-the-park "klimakteriet Efter detta råd säkert kommer att sätta oss på rätt spår konst av?! : Dr Nathalie Beauchamp