Initial det var filmen 33 där kung Leonidas, härligt spelad av hunky Gerard Butler, bud en grym adjö till sin lika underbara fru drottning Gorgo spelas av Lena Headey. Inom film, Butler och även avslappning i killarna är shirtless, var de att rött flödande cape off på 1 utmejslade och breda axlar. Han ser in i sin frus ögon, är scenen fängslande, inte på grund av två fantastiska skådespelare, inte främst på grund av den dramatiska sekund, men på grund av att hans rena machismo.Anyone som inte reagerade eller våndas på sina platser när de tittar på det här Filmen är förlåtet. Om de fick bara lite distraherad med alla dessa fantastiska muskler och undrar hur de skulle se ut som om de var på Butlers plats inom snål kostym är forgiven.Butler s hela kroppen var inte vad det används för att vara. Hans axlar var massiva och sladd med spända muskler. Hans biceps hade varit tre gånger vad de hade varit, och hans underarmar, snyggt. Hans mage, magen var ribbad med makt och benen, utmanande och stora roped thighs.This hela kroppen var inte en övernattning resultat. Varken var kropparna av Hugh Jackman för Wolverine, Taylor Lautner för Twilight: New Moon och Ryan Reynolds för det snart kommer att lanseras Green Lantern. De inte bara spendera en övernattning hänge sig åt ett träningspass som gav dem de organ gråta för, men de tillbringade månader opererar, konsumerar rätt mat och få ner och smutsiga på regimen som är smärtsamt, men gainful.For Butler, han och även resten med de manliga skådespelarna tvungna att genomgå en ansträngande arbete ute nu kallas 300 Work ut. Den 300 är inte eftersom titeln på filmen, det är verkligen eftersom det ansträngande antalet repetitions.This var en successiv träning i ett intervall på sex månader, och även finalen skulle vara den tuffaste av dem alla. Direkt efter månader av konsekvent driva ut, äta protein och konsumera protein shakes religiöst, hade skådespelarna lämnats in till deras finalen av din 300 reps.The medier hade varit fel att skriva att skådespelarna arbetade ut varenda dag, nej, de gjorde " t. Istället var det en plan som för dem att följa vilka Incorporated fett lyft, instruktion med medicinering bollar och klockor vattenkokare som gjutjärn vikter med handtag. Sedan, vid oerhört slutet, för att bygga massa, de hade förutsatt 25 pull ups och mycket mer pull ups, och 50 av varje av döda lyft på 135 pund, ups push, hoppar rutan, marken torkar, och sista, tydliga och tryck. Det finns totalt 300 konst av:. Paul Sheckle