Kan du tror att över en tredjedel av befolkningen i USA anses vara överviktiga? Med ett så stort antal amerikaner är överviktiga är det inte konstigt att banta och gå ner i vikt är ett så populärt ämne. Vår hälsa har blivit ett allt större oro för att vi alla skulle vilja förbättra. Det finns många faktorer som kan orsaka en person att vara överviktig. En viktig orsak är överätande. Många människor ser på det som ett missbruk och även om du kanske inte tror det, är matmissbruk vara en ätstörning. Med så många bantning produkter, jippon, metoder och system där ute för att gå ner i vikt. Ett växande sätt att sluta äta för mycket är att använda själv hypnos. Först måste du förstå vad det är som hypnos egentligen är. I dess mest enklaste termer hypnos är ett avslappnat sinnestillstånd. När du använder självhypnos målet är att få tillgång till det undermedvetna delen av sinnet för att förändra och styra hur den tänker. Innan du kan nå denna sinnesstämning och tillämpa någon själv hypnos tekniker du vill undersöka några av anledningarna till att du äter för mycket. Skälen varierar från person till person, men några av de främsta anledningarna till att människor äter för mycket är att de är uttråkade, har låg självkänsla, är stressad, har en brist på viljestyrka eller bara av ren gammal vana. Ta nu en stund och titta på vad som är de viktigaste skälen till att vilja sluta äta för mycket. Är det för att bli mer hälsosam, ser bättre eller bara må bättre. När du har listat ut vad några av orsakerna är att trigga dig att äta för mycket, vill du nu ställa dina mål. Finns det en specifik vikt som du vill nå eller en viss storlek som du vill ha? När alla dessa faktorer har tänkt och bestämt att du kan börja din hypnos session.Reaching ett hypnotiskt tillstånd är mycket enklare än du kanske ens inser. Faktum är att du befinner dig i ett hypnotiskt tillstånd ca 75% av ditt liv. Det är det avslappnat sinnestillstånd mellan medvetande och sömn. När du har nått denna avslappnat tillstånd är det nu dags att ta del av de mål som du tänkt på tidigare och börja upprepa dem i ditt sinne. Upprepade gånger gör dessa positiva förslag till ditt sinne och har positiva visualiseringar är nyckeln till att börja ändra hur ditt sinne thinks.Self hypnos är en process som tar lite tid. Tro inte att efter din första session kommer du att vakna upp ur din dvala ha förlorat dessa oönskade pounds. Fortsätt att träna varje dag och det kommer inte att dröja länge innan du börjar att se förbättringar i hur du tänker och ser på mat konst av:. Gary Spero