Du kanske har hört denna alarmerande statistik innan, 95% av alla dieter misslyckas. Denna statistik har publicerats över hela Internet och användas av vårdpersonal för år eftersom det är sant. Jag gjorde inte det. Låt oss titta på några siffror. Statistiken visar att cirka 40.000 personer per år nå sina mål viktminskning. Men när man tänker på program som Viktväktarna, Jenny Craig, NutriSystem och zonen har miljontals människor som deltar i deras program, är att antalet mäktiga obetydliga och regelrätt nedslående. Endast 40.000 personer på miljontals nå sina mål viktminskning! Om du är den som står på språngbräda för en ny diet program, se en statistik som denna kan tömmas. Det motiverar inte många människor att ens försöka gå ner i vikt eftersom en stor majoritet av dem som bantar och förlorar även lite vikt så småningom kommer att lägga all denna vikt (och många timesmore) igen så snart de slutar dietingTherein ligger problemet. Dieter är dömda att misslyckas redan från början eftersom de flesta människor visa dieter som en kortsiktig lösning, något som de kan följa efter en viss tid för att få önskat resultat och sedan bara sluta. Visst, kan vem som helst vara motiverade att följa en diet plan för ett par veckor eller ett par månader. Men om det inte är en diet plan de kan följa för livet, är de dömda att fail.It spelar egentligen ingen roll om du tror att statistiken eller inte. Ärligt talat, kan det vara lätt att 99% av alla dieter misslyckas, eller kanske närmare 90%. Men fråga dig själv. Vill du vara i andelen som misslyckas? Om du vill gå ner i vikt och hålla denna vikt av, måste du sluta tänka på en diet som en temporär fix. Alla följer någon form av en diet om de vet det eller inte. Tyvärr har de flesta människor följer en "osund" diet vilket leder till viktökning, högt blodsocker, och för vissa, fetma, högt blodtryck och hjärta disease.Weight vinsten är en produkt av att inte uppmärksamma vad du stoppar i din kropp, hur ofta du doit och när. Det är en dålig vana att komma in, även om du aldrig har kämpat med din vikt. Dåliga matvanor inte alltid bara främjar viktökning. De producerar också långsiktiga hälsoproblem, såsom ashigh blodtryck, högt kolesterol, förstoppning, fettlever, hjärtsjukdomar och mer.Du kan må bra eftersom du har förlorat några pounds på en av dessa dieter Internet FAD du försökt. Tja, bra för dig. Det är alltid bra att fira dina framgångar. Men jag garanterar dig här. Om du sluta följa den diet, och gå tillbaka till dina gamla matvanor, mycket snart kommer du att hitta dig själv på fel sida av denna diet misslyckande statisticWhen du Crash Diet, sätta dig din ämnesomsättning på en berg-och dalbana. Istället för att påskynda och ge din kropp mer energi, lägre kaloriintag som normalt går med en krasch diet sätter din kropp i "svält"-läge. Din kropp kommer att hålla fast vid vad "energi" det har. Denna energi lagras InFat celler. Det är därför det tar mer kalorier för att gå ner i vikt än upp i vikt. Din kropp inte vill släppa taget om vad den vet det måste survive.If du vill lyckas i din kost, måste du sluta tänka på dieter på modet som svaret på ditt problem. Du måste tänka långsiktigt, hälsosam kost som kommer att bidra till att främja en hälsosam metabolism, inte skicka den i chock. Du måste också titta på din livsstil och lära sig att införliva fettförbrännande övningar i ditt dagliga liv så att du inte bara gå ner i vikt, men du hävdar att viktminskning för life.We ska tala mer om hur att få igång din ämnesomsättning och vrid det till en fettförbränning ugnen genom att äta rätt mat och ändra dina matvanor konst av: Nasho