Har du någonsin undrat exakt vad bästa grönsaker för att släppa något i vikt ? ? Är alla grönsaker bra för viktminskning , eller är några mer fördelaktigt än andra Generellt de allra bästa planteras för fettförbränning är de med massor av kostfiber , mycket få kalorier , och den rikliga nutrients.For exempel : Bland de bästa planteras för att förlora vikt snabbt är verkligen inte en veggie alls , men en baljväxt . Du hörde rätt , bönor ! Bönor är fantastiska viktminskning livsmedel eftersom de består av utmärkta mängder av proteiner och fibrer plus att de är mycket låga i kalorier och samtidigt leverera en hel del energi . Några av de bästa bönorna för viktminskning ( baserat på kalori-och fettinnehåll ) är : - Svarta bönor - vita bönor - Chili bönor - bönor - limabönor - LentilsLeafy gröna grönsaker som spenat , grönkål , sallad , och även Collard gröna grönsaker . De flesta av dessa gröna bladgrönsaker är super låga i kalorier , men har en hel del vitaminer An och C , samt även en ansenlig mängd kostfiber . Det betyder att de stora livsmedel viktminskning - i själva verket är de flesta av dem anses vara " negativa kalorier livsmedel , " så det innebär hela kroppen förbrukar mycket mer kalorier att smälta dem än det absorberar genom att konsumera dem Andra alternativ bland ! bästa grönsaker för viktminskning skulle vara nästan vilken veggie som har en hög vattenhalt . Goda exempel är tomater, gurka , isbergssallad och gul sommar squash , aubergine, och ljusgröna sallad som isberg och romansallad . Att äta ett överflöd av grönsaker rika på vattenhalten är en säker metod för att lägga till vattnet du dricker och hålla kroppen helt hydratiserade , som hjälper dig att förlora mer weight.When det kommer till kritan , konsumerar någon form av veggie är att föredra framför äta ingen av dem på något sätt. Men om du råkar vara att vilja kasta vikt snabbare och enklare , kan du inte gå fel genom att inkludera fler av dessa läckra grönsaker i din viktminskning plan konst av : . Troy Fraggler