Jag har hela tiden varit ett stort fan av de grundläggande punkter i livet. Som en personlig tränare, stöter jag att detta ringar speciellt korrigera som kunderna har en tendens att vilja resulterar i ett snabbt och enkelt sätt. Jag antar att det sätt vikten beräknas är ganska okomplicerad, men kan produceras riktigt komplicerat. Jag utnyttjade att arbeta i en livförsäkring team och en bra affär för försäkringsbolagen företag använder body mass index för att avgöra om en person är överviktig. Det fungerar ungefär 4 sektioner, undervikt, normalvikt, övervikt och obese.Your Body Mass Index, eller BMI eftersom det är en mycket mer känd, kommer att vara den mest korrekta strategin för att mäta din verkliga situation och delar risken för att utveckla allvarliga sjukdomar som följd av fetma. Denna mätning är mycket mer viktigt än en mycket enkel summa på en skala. Skalan ger dig endast ett totalbelopp detta är en ganska felaktig mätare av konditionen. Många extremt tunna individer är förvånad att förstå att de har en högre än normalt BMI. Kroppsfett som ackumuleras i vissa områden av kroppen är mycket mer riskabelt att allmänna välbefinnandet än den totala vikten av en person.Body fett är en tidig indikator på uppnåeliga hjärta utmanar också ha en direkt korrelation till diabetes så väl som andra svåra sjukdomar. Att veta vad din BMI är, och det bästa sättet att beräkna det snabbt kan hjälpa dig att fastställa din kondition och vilka åtgärder du kan eventuellt behöver vidta för att förbättra din health.BMI är ofta en enkel formel som du kan använda enkelt i din egna. Använda vanliga engelska formler du beräkna BMI med följande formel: BMI = (vikt i pounds /(Längd i inches) x (höjd i inches)) x 703For exempel en person väger 150 pounds och stående 5'10 "lång har ett BMI av: 21,51150 dividerat med (70 x 70) x 703 eller 150 dividerat med 4900 fall 703.Alternatively, kan du använda en BMI Calculator Det metriska formel blir identiska som de engelska endast använder Kilo och meter istället pounds och inches.. De slutliga BMI siffrorna avser wellness inne på följande sätt: Mindre än 16,5 - Allvarligt underweight16.5 till 18,5 - Underweight18.5 till 25 - Normal25 till 30 - Overweight30 till 40 - ObeseOver 40 - Morbidly ObeseThe BMI är ett bra mått på vissa avseenden men har vissa brister. Exempelvis vid bedömningen kroppssammansättning för män, kan kroppsfett eller mätningar väl vara ett bättre sätt att BMI diagrammet tar inte muskelmassa i ekvationen. Min personliga fysik mass index är 26 till exempel som klassas som överviktig men min kroppsfett är ca 19% och jag är en privat tränare så jag inte känner att jag skulle kunna komma undan med att bli överviktiga (även om 19% kroppsfett inte kommer att få mig på framsidan av män så väl som helst snart!) För flickor beräkningen kan vara något mycket mer produktiv i början som flickor tenderar att ha högre kroppsfett procentsatser naturligt så att BMI är kanske ett överlägset sätt tills vi får något mycket mer avancerat och kroppsfett blir mer av ett issue.As användbara som ovanstående formler är för beräkning av total kroppsbyggnad massa och respektive välbefinnande risker du kan hitta vissa objekt BMI inte tar hänsyn till. Det kan inte bedöma övergripande muskelmassa och vilka proportioner av din vikt beror . på högre än typiska muskelutveckling mycket passar människor måste ha för att ta hänsyn till detta när man tittar på de slutliga resultaten för deras BMI konst av:. Amy Boonner