Många människor har magen fett och en hel del av dem vill bli av med det. Studier visar att en av tre personer har överflödigt fett på grund av långsamma leverfunktioner. Att förlora magen fett kan vara en svår process, särskilt för dem som lagrar sin vikt i buken. Men det finns metoder som hjälper dig att förlora magen fett. Det bästa och snabbaste sättet att förlora magen fett är en kombination av kost, motion och supplementation.1. Att ha en hälsosam frukost är mycket viktigt för den som planerar att platta magen. Hoppa över en frukost har befunnits bromsa graden av metabolism. Detta är ett naturligt sätt, där kroppen försöker spara energi när vi inte äter. Långsammare ämnesomsättning å andra sidan, är en av de främsta orsakerna till ansamling av överskjutande fett i vår kropp. Så, om du försöker gå ner i vikt, bör du alltid ha en hälsosam och näringsrik frukost på morgonen. 2. Ta örter som har vissa vätskedrivande egenskaper som ingefära och enbär. Dessutom, bli av med överflödigt natrium i din kost som kan gömmas i läsk och källor mat. Konsumera livsmedel som innehåller mycket protein och lite kolhydrater. Kolhydrater lagra fukt, vilket kan leda till uppblåsthet i buken area.3. Om du älskar drinkar med en massa socker i dem, har jag en lösning för dig. Detta är hur jag blev av att dricka cola och Mountain Dew för gott. Jag började lägga 2 paket av Stevia till vattnet jag drink.Stevia är ett naturligt substitut för socker, och det är faktiskt bra för dig. Stevia ger sötma jag längtar och jag behöver inte tillgripa med syntetiska kemikalier som ersättning. Jag skulle starkt föreslår att du försöker Stevia, too.4. Glutation, en antioxidant, är till fördel för levern. Avokado är en stor källa för detta, men kom ihåg att avokado är ganska hög i kalorier, så måttlig din förbrukning. Daglig motion som promenader är bra för hela kroppen, och det aktiverar avgiftningsprocesser alla hela. Konsumtionen av mediciner av något slag, särskilt smärtstillande, bör också skäras ned. Fem. Ett stort antal människor äter generellt 3 huvudsakliga och stora måltider på en dag. Men, har det visat sig att ökning av antalet måltider, samtidigt som man minskar deras storlek kan visa sig vara ganska effektivt för att förhindra ansamling av överskjutande fett i olika delar av kroppen, inklusive, buken. Därför experter tyder på att äta 5 till 6 små måltider under dagen, istället för 3 stora måltider är en bästa sättet att bränna magen fat.6. Prova den sittande cykeln till jobbet de övre och nedre magmuskler. Sitt på golvet eller en matta med händerna bakom höfterna, handflatorna nedåt och fötterna platt på golvet med böjda knän. Lyft fötterna och börja trampa med fötterna som om du är på en cykel. Pedal framåt först och sedan bakåt för med 50 till 150 repetitioner. Slutför övningen två gånger day.7. Ändå det bästa råd som kan ges är att övergå till och bibehålla en hälsosam diet. Skära ner på kaloririka fet mat, minska alkohol och koffein, äter mindre animaliskt protein, äta mer frukt och grönsaker - allt detta kommer att hjälpa dig att förlora fett och ställa dig för resten av ditt liv. Äta hälsosamt att hålla sig frisk konst av: zechong cai