Ta en Seat. Eller kanske Not.It kan eller kan inte förvåna dig att veta att många australier (och många människor från de flesta första världens länder för den delen) tillbringar någonstans i närheten av 22-23 timmar per dag antingen sittande eller liggande . Det är 91,5-96% av sin (vår) tid inte flytta. Det finns en skrämmande och fett-producerande tankar Tänk på det: de flesta av oss tillbringar någonstans runt sex till åtta timmar i sängen varje natt. Då vi vaknar, gå till köksbordet och sitta för frukost. Inte långt efter det, många av oss tar en sittande resa till jobbet. Följt av vissa kvalitet sitter på jobbet. Vilket, naturligtvis, bryts upp med någon sitter på ett annat ställe för lunch. Efter en dag av att sitta på jobbet, de flesta av oss gå sedan hem - i en sittande ställning. Och medan en minoritet kommer att gå till gymmet eller något annat ställe för att knäcka en svett, kommer en mycket större andel gå hem. Och när jag säger hem, jag menar verkligen soffan - eftersom vi är så trötta från vår stora dag på jobbet. Sedan efter att vi har återhämtat lite på soffan, ska vi ta oss till middagsbordet. Att sitta. Och sedan tillbaka till soffan. Och cykeln fortsätter ... * Naturligtvis är ovanstående "historia" inte sant för många människor (stanna hemma föräldrar, arbetare, hantverkare, idrottsmän etc.) men tyvärr är det ett scenario som blir mer och mer vanligt - för fler och fler människor - genom year.Despite vad många tror, år 2011 den genomsnittliga personen inte förbrukar faktiskt mycket mer kalorier än hans eller hennes morföräldrar gjorde fyrtio eller femtio år sedan. Några föreslår att den siffran är cirka fem procent mer. Vad vi gör dock (så att säga) är drag less.A mycket less.The Energi-Bevara GenerationWe've blivit en nation av statyer. Långsammare-rörliga varelser hell-bent på att spara energi och undvika allt som kan kräva en ökning av hjärtfrekvensen. Några av oss i alla fall. Ta en titt runt. Vi har nu ett allt större utbud av jobb som kräver nästan ingen fysisk ansträngning. Vi har automatiserat, systematiseras och datoriserade oss hela vägen till Fat City med nettoresultatet är mer fetma, mer vikt, mindre muskler, mindre kondition, sämre hälsa, ökad postural problem, mer ryggvärk och övergripande, större risk för ohälsa och sjukdom . Annat än att vi är bara fantastiskt. Och medan vi har gjort våra bolag utföra mer effektivt, har vi gjort det motsatta till våra kroppar. Inte bara förbrukar vi mindre energi när vi jobbar, men vi har nu också förbruka mindre energi när vi inte är på jobbet. Tillsammans med en massiv nedgång i våra nivåer av yrkesverksamma (kalorier bränns på jobbet) vi har också sett tillfälliga aktivitetsnivåer gå genom golvet. Den genomsnittliga Aussie förbrukar cirka 6000 färre kalorier per vecka än stor-stor (stora?) Mormor gjorde ett århundrade (eller så) ago.Back i dag (ni kommer ihåg den dagen) vi promenerade platser. Massor av ställen. Långa avstånd. Med våra egna ben. Vi mejade gräs, krattade löv och tenderade att våra trädgårdar. Utan hjälp. Vi lyfte grejer och flyttade saker med våra egna muskler. Och vi föll inte apart.Our kroppar var förvånansvärt smidig, stark, frisk och funktionell trots att vi aldrig hade använt ett löpband, plockade upp en hantel eller varit på en Pilates klass. Och trots att vi visste ingenting om mål-hjärtfrekvens eller progressiv överbelastning och hade aldrig lagt ögonen på fett-brännare, barer protein eller sportdrycker, vi överlevde på något sätt. Ganska bra, faktiskt. Vi byggde saker med våra egna händer. Vi grävde hål och fasta trasiga staket. Vi spelade fotboll på gatan och tävlade billy vagnar ned kullar och ingen ringde polisen. Vi spelade spel som inte involverar datorer, TV eller något med bokstaven "X" i den. Vi klättrade träd och ingen dog, ingen blev stämd och vi fick vänner längs vägen - riktiga vänner, inte Facebook kind.Then vi fick clever.We skapat en värld inriktad på att flytta mindre konst av:. Craig Harper