En av de vanligaste frågorna inom fitness industrin är hur man förlora envis fett runt magen. Denna fråga kommer att debatteras i fettförbränning forum, TV-reklam och även tidskrifter. Denna och andra frågor är mycket populära, vilket gör fitness och viktminskning fältet en flera miljoner dollar industrin idag. Här är en enkel 3 steg system som hjälper dig att ta bort magen fett utan att spendera dina pengar på supplements.Step One: Få din träning RightOnly 1 procent av totalt abs utveckling är från träningen. Det har inträffat en allvarlig missuppfattning att man får 90 procent av resultaten av utbildningen. Detta innebär att en större population misslyckas och anledningen till detta är att de inte får sin kost rätt, de bortse hjärt övningar och koncentrera sig mer på att göra crunches. För dina magmuskler att utvecklas, måste du förlorar i slutändan envis fett runt detta område. Mer utbildning utvecklar bara muskler under fettet och det eliminerar inte det alls. Det bör därför inte vara din prioritet nummer ett. Du bör fokusera på att förlora fett och när du arbetar på alla dina andra muskler, så dina magmuskler börjar develop.Step Two: Cardiovascular ExercisesCardio kommer att göra upp runt 9 procent av din totala utveckling mål. Hög intensitet intervallträning övningar är förmodligen det snabbaste sättet att gå ner i vikt. Dessutom kardiovaskulära övningar är bara ett verktyg. Det innebär att göra en 20 mil maraton kommer inte att göra något bra i sig, men att lära sig att använda detta fantastiska verktyg kan hjälpa dig att snabba upp din ämnesomsättning långt utöver vad kosttillskott och fettförbränning livsmedel kan göra. I själva verket, professionella kroppsbyggare använder denna teknik bara för att bli av med den extra lager av fat.Step Tre: NutritionNutrition utgör resterande 90 procent av processen. För att du ska förlora envis fett och dina magmuskler att visa, måste du göra några förändringar när det gäller kost är berörda. Många människor kommer att följa upp de två första stegen, men när det kommer till kosten, de misslyckas kapitalt. Det är viktigt att veta hur många kalorier du äter varje dag och hur mycket som krävs för att klara sig. Om du är att kasta extra pounds, måste du förlorar mer än du tar in.Finally, innan du rusar för att starta processen, måste du också överväga ett antal frågor. En av de frågor som du behöver tänka på är bristningar. Huden är ett elastiskt organ och om du förlorar en hel del vikt, kan det inte gå tillbaka till sin ursprungliga storlek. I vissa fall kan du behöva överväga kirurgi för att korrigera detta problem konst av:. Sandy Rutherforde